一到冬天， 人體濕氣重， 常出現困倦欲睡， 舌苔厚膩， 四肢關節酸痛沉重、屈伸不利， 胸悶腹脹、食欲欠佳， 大便溏稀或黏膩等脾胃虛的症狀。 脾運化水濕， 脾失健運， 水濕代謝不出去， 停留到體內形成水濕或痰飲， 形成水腫或肥胖。
看似很多的問題， 其實都是一個問題：濕氣重！專家曾說濕非一病、百病兼之。
1.食欲不振
沒有食欲， 龐大脹氣， 吃飯時以為噁心。
2.肉體委靡
胸悶， 四肢或身體繁重， 渾身酸疼；身體特別怠倦， 懶得活動；活動時重要發緊不靈敏；頭昏沉， 易倦怠， 記憶力衰退。
3.臉色暗沉和口內粘膩
舌苔厚膩， 舌體胖大；早晨眼皮腫， 出現下眼袋。
4.大便稀爛
基本成形但較軟， 大便後總會有一些粘在馬桶上很難沖下去， 且以為大便排不盡。
5.體態虛胖
短期內體重清楚增加， 表現為虛胖， 下肢水腫。
假設您有了以上的病症， 說明您體內的濕氣已積累了到了一定的程度，
濕氣在內首先會侵犯脾胃， 然後停留在腎， 繼而濕氣會侵犯心肺， 同時， 濕氣下侵肝， 膽， 膀胱， 五臟六腑， 無一能倖免。
濕氣會傷害人體的五臟六腑， 最常見的有：肝有濕， 脾有濕， 肺有濕， 腎有濕，
有濕氣的人， 身體會出現數十種不適：
①大便不成形， 溏稀或者便秘；②口幹， 口苦， 口臭；③痰多， 咳嗽,嗓子不清爽；④頭髮油膩， 脫髮， 白髮；⑤肥胖， 減肥後容易反彈；⑥浮腫， 眼袋下垂；⑦胸口悶；⑧腰酸關節疼痛；⑨黑眼圈；⑩睡覺打呼嚕頭暈沒精神;特別疲勞；陰部潮濕；陰囊潮濕；對房事不感興趣；臉上長斑， 起痘， 滿臉油光；白帶有異味， 瘙癢；皮膚油膩， 起濕疹等等。
一些人對照下面的症狀， 一一檢查下， 會吃驚的發現自己符合很多種， 有一些被濕氣纏身多年的人， 會發現自己幾乎每一條都符合。
中醫以為：祛濕， 冬日首選泡腳
正所謂：春天泡腳， 開陽固脫;夏天泡腳， 祛濕除熱;秋天泡腳， 清腸潤肺;冬季泡腳， 丹田溫暖。
日子中許多人都有這樣的習氣， 在冬季寒冷的冬季喜愛泡腳， 由於泡腳不只僅是由於能使腳變的溫暖， 還有就是泡腳對我們對身體的健康有很大幫助， 由於我們都知道泡腳不但可以促進我們身體血液的迴圈， 還能幫我們去除體內的寒氣，
冬季用什麼泡腳好 推薦幾種最佳泡腳方法
生薑泡腳 驅寒治傷風1、生薑泡腳醫治傷風
將雙腳浸于熱姜水中， 水以能浸到踝骨為宜。 浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋， 並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。此法對風寒傷風、頭痛、咳嗽醫治效果明顯。
2、生薑泡腳醫治風濕
生薑以其特別的驅寒祛風成效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時可以有用地減輕病症。泡腳木桶過小腿可以更好的緩解風濕關節炎等症狀。
3、生薑泡腳削減手腳冰涼
生薑可以驅寒，手腳嚴寒主要是由於供血缺乏達不到身體末端所形成的。生薑泡腳可以有用地改進血液迴圈，緩解手腳嚴寒的症狀。生薑放入熱水中，用熱水泡腳，那麼禦寒的藥物成分就可以憑藉熱水的熱力浸透入足部的毛細血管，這樣人體就能吸收到相應的藥物成分，到達禦寒的效果。
4、生薑泡腳改進睡覺
生薑泡腳能促進機體的推陳出新，緩解疲憊，然後改進睡覺品質。
我們的腳部有許多的穴位，常常用生薑泡腳具有緩解疲憊。改進睡覺的效果，睡覺欠好的朋友們可以常常用生薑泡腳哦!
5、生薑泡腳保養腎臟
生薑泡腳改進供血缺乏，合作補腎食材可以很好的起到暖腎養腎的效果。
6、生薑泡腳推遲變老
腎臟衰而人老，生薑泡腳改進氣血、保養腎臟，可以有用推遲變老，延年益壽。
老薑泡腳粉生薑足浴粉艾草泡腳包 ￥29.9 領3元券
並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。此法對風寒傷風、頭痛、咳嗽醫治效果明顯。2、生薑泡腳醫治風濕
生薑以其特別的驅寒祛風成效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時可以有用地減輕病症。泡腳木桶過小腿可以更好的緩解風濕關節炎等症狀。
3、生薑泡腳削減手腳冰涼
生薑可以驅寒，手腳嚴寒主要是由於供血缺乏達不到身體末端所形成的。生薑泡腳可以有用地改進血液迴圈，緩解手腳嚴寒的症狀。生薑放入熱水中，用熱水泡腳，那麼禦寒的藥物成分就可以憑藉熱水的熱力浸透入足部的毛細血管，這樣人體就能吸收到相應的藥物成分，到達禦寒的效果。
4、生薑泡腳改進睡覺
生薑泡腳能促進機體的推陳出新，緩解疲憊，然後改進睡覺品質。
我們的腳部有許多的穴位，常常用生薑泡腳具有緩解疲憊。改進睡覺的效果，睡覺欠好的朋友們可以常常用生薑泡腳哦!
5、生薑泡腳保養腎臟
生薑泡腳改進供血缺乏，合作補腎食材可以很好的起到暖腎養腎的效果。
6、生薑泡腳推遲變老
腎臟衰而人老，生薑泡腳改進氣血、保養腎臟，可以有用推遲變老，延年益壽。
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