相信沒有人想患上肩周炎， 所以就要想方設法遠離它。 瞭解肩周炎的預防方法， 並且做好預防肩周炎的工作， 就能夠降低自身的患病幾率， 不給肩周炎可乘之機。 那麼， 肩周炎的預防方法有什麼？
肩周炎的預防方法有什麼
1、避免外傷：應防止肩關節軟組織勞損， 避免肩關節和上肢外傷性骨折。
2、勞逸結合：作息有序， 不要過度勞累， 避免積勞成疾， 避免慢性勞損， 禁用暴力， 勿持重物。
3、防寒防潮：在日常生活中， 注意肩部保暖， 防止受潮濕。 注意季節變化添減衣服， 避免傷風受涼。
4、注意睡姿：睡眠的姿勢避免固定一側側臥， 致使在下麵的一側受壓。 並側臥時注意患肩在上。 這也是肩周炎的預防方法之一。
5、體育鍛煉：經常參加體育鍛煉， 如行走、跑步、登山、做廣播體操、練太極拳等， 以增強體質， 抵禦外邪侵襲。 特別是要每天堅持肩關節鍛煉活動。
以上就是關於“肩周炎的預防方法有什麼”具體介紹，
肩周炎的主要危害有什麼
1、肩周炎病人在發作時， 生活和工作均受到影響， 並且會長期壓迫神經引起神經受損、手部麻木， 影響肩周炎患者的健康。
2、由於肩周炎的出現， 會使關節周圍廣泛發生粘連， 使關節各方向的活動明顯受限制， 甚至引起關節僵硬， 形成“凍結肩”。
3、肩周炎如果長期發展下去， 就會壓迫血管， 使手肩部血流不暢， 嚴重者引起肌肉萎縮， 嚴重威脅肩周炎患者的身體和心理健康。
治療肩周炎哪種方法較好？針刀治療肩周炎
針刀不同於一般小門診的小針刀， 它是一種微創療法， 介於保守治療和手術治療之間， 將中醫的針、西醫的刀與現代治療手段相結合， 在治療過程中， 通過無痛、無損害、高滲透性新型， 導入患病關節深層病灶， 在局部形成一定範圍的反應源， 改善局部血液迴圈， 再選用不同型號的針刀及多種手法切割、松解、剝離攣縮的結締組織病變， 恢復經絡平衡， 以達到止痛祛病的目的。