作者|團子媽
一個朋友的兒子， 今年考上了清華。
剛開始朋友打電話說的時候， 我一點兒也不意外， 因為她兒子在學校就是一個十足的“學霸”！
不僅學習成績好， 學校的各項活動都有時間參加， 真正做到了勞逸結合。 這讓很多埋頭苦學， 卻一直很吃力的同學羡慕不已：明明我比他努力， 為什麼成績就是上不去？
相信很多家長和孩子都存在這樣的疑惑！這次放假， 我特地請他給兒子講一講自己的學習“秘笈”。 他一上來就拿出了4張表格， 說：只要做好這4張表， 想不上清華都難！
小編整理之後， 把這份“秘笈”分享給大家！
01
很多學生都覺得時間不夠用， 每天除去正常的上課和作業時間， 還要預習、複習、閱讀等等， 連一分鐘都不敢浪費， 卻還是覺得來不及……
其實， 像這樣覺得時間不夠用的孩子， 最主要的問題就是：想要做的事情太多， 既想要西瓜， 也想要芝麻， 最終只能導致什麼都抓不住。
因為需要我們去完成得事情永遠是無窮的， 習題是刷不完的， 書也是看不完的……但事情有輕重緩急之分， 要懂得要事為先！
緊迫且重要
這一類就屬於要事， 需要在第一時間去完成， 一般也能夠有較大的收穫。 比如剛學到的知識點，
重要但不緊迫
重要但不是特別著急的事情， 不代表就可以先放在一邊， 而是應該抽時間制定計劃， 然後按計劃慢慢執行。 比如這學期如何進行複習。
緊迫但不重要
緊迫就意味著馬上要做， 不重要就是說可以找別人代替或者直接拒絕。 比如社團新的通知需要你傳遞， 有一份作業要你收一下， 這些都可以尋求幫助。
既不緊迫也不重要
這些事就是屬於可以放掉或暫時擱置的， 等到有空再去處理。 削減必要的時間投入成本， 也是提高效率的方式之一。
每個人的時間都是一樣的， 區別就在於如何利用。 在相同的時間之內， 做了不一樣的事， 收穫的也是完全不一樣的。 那些看起來沒有你努力，
家長幫孩子制定這樣一個表格， 把每天要做的事情分類寫好， 然後按照輕重緩急去處理；慢慢幫孩子養成習慣。
02
有些同學， 即便是知道事情的輕重緩急， 也仍然覺得時間不夠用。 最可能的原因就是：時間被佔用， 沒有一整塊的時間用來系統地學習。 排隊吃飯， 等待接送等都是在佔用學習的時間。
著名的“二八定律”同樣適用於這裡。 黃金時間， 20％的時間投入就能產生80%的回報；而疲頓時間， 80%的時間投入就能產生20%的回報。 因此， 我們高效利用時間最重要的就是對時間精細化的把握。
具體內容看第二張表！
黃金時間：高強度的主動學習
大段完整的有精神的時間被稱之為“黃金時間”， 這是非常寶貴的學習時間。 孩子們可以在這段時間裡， 進行一些高強度的學習。 比如新知識的學習， 重難點的突破和思考等， 主要集中於理科。
積累時間：背誦、記憶、複習、提升
一天中有很多零碎的時間， 這些時間可以專門用來積累， 比如背誦單詞、語文課文、知識點等跟記憶背誦有關的學習任務。
回饋時間：歸納、總結、調整、計畫
完整的低效率時間是一天當中的“回饋時間”，適合進行對白天所學知識方法的總結、錯題的分析與歸納、反思自己的學習計畫、思考下一階段自己努力的方向。
垃圾時間：低強度的被動學習
這些時間段，孩子的精神狀態欠佳，也沒有充足的完整時間去進行深入的思考和學習。適合進行一些不需要進行大量思考的低強度學習任務，例如英語聽力，語文練字，素材摘抄等。
03
晚自習結束之後的時間利用得當，也能創造出很高的效益。一般來說，孩子都會把晚自習當做一天當中最後的學習時刻，結束之後精神就會懈怠。
晚上9.30下晚自習，到家花費半小時，除去洗漱時間，往往還有一小時左右的空余，如果孩子精神較好，也可以用來學習；當然狀態不佳也不要勉強，畢竟白天的任務已經很繁重了。
那麼這段時間要怎麼利用呢？看第三張表格！
大部分孩子白天已經消耗了太多的精力，這個時候還要他去刷題或者進行高強度的訓練，效果一定是不盡如人意的。
與其低效被動要求孩子學習，不如把時間用在平時沒時間去完成的錯題整理分析、方法歸納總結、制定學習計畫上。
這些事情雖然不會馬上看到效果，但是長久堅持，一定會給孩子帶來收穫的。事實上，很多在二輪複習時脫穎而出的學生，都是在回饋總結工作做得比較到位的。
04
睡前的15分鐘，相對短暫，看似不能做什麼，實際也是學生拉開差距的原因所在。
很多孩子這個時候已經鑽進被窩，看一下新聞或者乾脆閉目養神。確實，這段時間已經沒辦法進行刷題、整理等任務了，但仍舊可以進行一些課外閱讀和知識回顧等。
因為在大多數情況下，臨睡之前精神已經比較倦怠，無心學習了。這個時候，流覽一下課外書，聽一聽英語聽力等都是不錯的選擇。不僅可以幫助培養語感，增加課外知識，還能很好地促進睡眠。
當然，如果覺得一整天的學習已經足夠，或者想給自己偷個懶放個假，其實沒必要強撐，早些休息才是正途。
學得好的孩子，不是本身就比別人聰明，而是他們往往比別人更努力，更懂得管理時間。
學習要有計劃，時間也要進行管理，這樣才能更加高效地完成學習任務。
回饋時間：歸納、總結、調整、計畫
完整的低效率時間是一天當中的“回饋時間”，適合進行對白天所學知識方法的總結、錯題的分析與歸納、反思自己的學習計畫、思考下一階段自己努力的方向。
垃圾時間：低強度的被動學習
這些時間段，孩子的精神狀態欠佳，也沒有充足的完整時間去進行深入的思考和學習。適合進行一些不需要進行大量思考的低強度學習任務，例如英語聽力，語文練字，素材摘抄等。
03
晚自習結束之後的時間利用得當，也能創造出很高的效益。一般來說，孩子都會把晚自習當做一天當中最後的學習時刻，結束之後精神就會懈怠。
晚上9.30下晚自習，到家花費半小時，除去洗漱時間，往往還有一小時左右的空余，如果孩子精神較好，也可以用來學習；當然狀態不佳也不要勉強，畢竟白天的任務已經很繁重了。
那麼這段時間要怎麼利用呢？看第三張表格！
大部分孩子白天已經消耗了太多的精力，這個時候還要他去刷題或者進行高強度的訓練，效果一定是不盡如人意的。
與其低效被動要求孩子學習，不如把時間用在平時沒時間去完成的錯題整理分析、方法歸納總結、制定學習計畫上。
這些事情雖然不會馬上看到效果，但是長久堅持，一定會給孩子帶來收穫的。事實上，很多在二輪複習時脫穎而出的學生，都是在回饋總結工作做得比較到位的。
04
睡前的15分鐘，相對短暫，看似不能做什麼，實際也是學生拉開差距的原因所在。
很多孩子這個時候已經鑽進被窩，看一下新聞或者乾脆閉目養神。確實，這段時間已經沒辦法進行刷題、整理等任務了，但仍舊可以進行一些課外閱讀和知識回顧等。
因為在大多數情況下，臨睡之前精神已經比較倦怠，無心學習了。這個時候，流覽一下課外書，聽一聽英語聽力等都是不錯的選擇。不僅可以幫助培養語感，增加課外知識，還能很好地促進睡眠。
當然，如果覺得一整天的學習已經足夠，或者想給自己偷個懶放個假，其實沒必要強撐，早些休息才是正途。
學得好的孩子，不是本身就比別人聰明，而是他們往往比別人更努力，更懂得管理時間。
學習要有計劃，時間也要進行管理，這樣才能更加高效地完成學習任務。