一樣是50歲， 有些人看起來像60歲， 而有些人看起來卻只有40歲， 這種現象您必定不生疏。 為什麼有些人變老得快， 而有些人卻總顯得那麼年輕?其實， 變老與基因、運動、飲食和環境密切相關， 飲食不當也會加快變老。 有些食物是“催老劑”， 我們千萬要留神。
1、油炸食物
油炸食物包含常見的炸薯條、油條、油炸餅、炸裡脊等。 油炸食物在高溫下會發生許多有害物質， 有些物質不只致癌， 還會引起體內的氧化應激反應， 導致自由基增多， 形成氧化危害， 加快身體安排細胞的氧化變老。 別的， 油炸食物含脂高， 熱量高， 簡單引起超重和肥胖。 身體過多的脂肪安排會影響身體推陳出新和內分泌， 使安排和功用受損， 加快機體變老。
2、醃制和煙熏食物
這類食物含鹽很高， 高鹽分會危害胃黏膜， 加劇腎臟擔負， 並且會升高血壓， 使身體各方面受損， 加快變老。 別的， 醃制和煙熏食物不新鮮也不清潔， 加工進程中會發生很多有毒、有害物質， 常吃這類食物會影響基因的仿製， 使細胞生機下降。
3、加工肉製品
火腿、臘腸等加工肉製品不只失去了肉類的新鮮， 還加入了亞硝酸鹽、食鹽和其他添加劑。 高鹽是“健康殺手”， 會下降細胞生機， 加快機體變老。 世界清潔安排也已將加工肉製品列為人類清晰的致癌食物。
4、高脂食物
高脂食物往往芳香誘人， 但它們卻是催老食物， 不宜多吃。 高脂食物簡單氧化酸敗， 一起發生很多脂質過氧化物， 並在體內促發自由基鏈反應， 導致機體氧化危害，
5、黴變食物
食物發黴後會發生很多的黴菌、毒素， 這些毒素會危害肝臟、腎臟、神經系統等， 甚至會致癌。 發黴的花生、玉米等糧油製品會發生黃麴黴毒素;發黴的甘蔗會喪命;蛻變的魚蝦蟹會發生胺類、組胺、硫化物等有害物質;不清潔的發酵食物如臭豆腐、豆瓣醬經常遭到肉毒素污染。
6、含鉛食物
鉛是有毒金屬， 進入人體會對造血、肝臟以及神經安排形成危害， 並引起神經障礙、記憶力衰退， 還會使人面色暗淡， 過早變老。 含鉛食物大多源於工業鉛的污染，包含爆米花、松花蛋、水果蔬菜的表皮、金屬盒子食物、膨化食物、彩印包裝食物。別的，日子中也有含鉛污染源，包含化妝品、染髮劑、印刷品、報紙、油漆、蠟筆、玩具等，要留神這些含鉛物品對食物的污染。
防止女人變老的食物
雞蛋：這個簡直每天都要吃的東西，沒想到竟然是抗變老的吧？每天早晨吃上一個水煮雞蛋就能大大下降患乳腺癌地風險性，何樂而不為？黑麥糊和黑麥麵包也應成為女人早餐的首選，除了能呵護乳房，還具有防止便秘、減輕體重的成效。
花生醬：花生醬富含維生素E，所以它強壯的抗氧化功用不容忽視，常吃能幫助女人反抗年月的侵襲。花生醬的成效還不只限於此，最新醫學研討標明，花生醬與硒維康口嚼片等一起食用，彌補麥芽硒，修正細胞膜，配合維生素E具有強壯的抗變老功用，一起還能使女人大大下降患糖尿病（類型2）的風險性。
蜂蜜：深色的蜂蜜是人體細胞最好的扞衛兵，由於它含有豐厚的抗氧化效果且能保護細胞的物質，這種物質對淨化血液大有優點，還能防止心腦血管系統的疾病。
柳丁：一個柳丁就能向人體提供75毫克的維生素C，如果你能確保每天吃1-2個柳丁，那就能充沛滿意身體對維生素C的日需量，它被稱為增強人體免疫系統和抵擋疾病的妙法，其效果不亞於感冒藥。
興盟柳丁江西贛南臍橙10斤包郵贛州尋烏甜橙子新鮮手剝橙榨汁水果 ￥38.6 領3元券
含鉛食物大多源於工業鉛的污染，包含爆米花、松花蛋、水果蔬菜的表皮、金屬盒子食物、膨化食物、彩印包裝食物。別的，日子中也有含鉛污染源，包含化妝品、染髮劑、印刷品、報紙、油漆、蠟筆、玩具等，要留神這些含鉛物品對食物的污染。防止女人變老的食物
雞蛋：這個簡直每天都要吃的東西，沒想到竟然是抗變老的吧？每天早晨吃上一個水煮雞蛋就能大大下降患乳腺癌地風險性，何樂而不為？黑麥糊和黑麥麵包也應成為女人早餐的首選，除了能呵護乳房，還具有防止便秘、減輕體重的成效。
花生醬：花生醬富含維生素E，所以它強壯的抗氧化功用不容忽視，常吃能幫助女人反抗年月的侵襲。花生醬的成效還不只限於此，最新醫學研討標明，花生醬與硒維康口嚼片等一起食用，彌補麥芽硒，修正細胞膜，配合維生素E具有強壯的抗變老功用，一起還能使女人大大下降患糖尿病（類型2）的風險性。
蜂蜜：深色的蜂蜜是人體細胞最好的扞衛兵，由於它含有豐厚的抗氧化效果且能保護細胞的物質，這種物質對淨化血液大有優點，還能防止心腦血管系統的疾病。
柳丁：一個柳丁就能向人體提供75毫克的維生素C，如果你能確保每天吃1-2個柳丁，那就能充沛滿意身體對維生素C的日需量，它被稱為增強人體免疫系統和抵擋疾病的妙法，其效果不亞於感冒藥。
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