治療痛經、乳腺增生的重要穴位——太沖穴和期門穴

太沖穴是肝經的第三個穴位， 位置在足背第一蹠骨間隙的後方凹陷處。 這個穴位是保護肝臟的， 可以用來治療肝氣不足。 對一些血壓低、血液迴圈差、手腳冰涼的患者， 按摩這個穴位很有好處。

肝有推動心的作用， 能促進血液迴圈。 如果你血液迴圈不好， 可以在手腳涼的時候按一下太沖穴， 這樣血液迴圈就會加快。 女孩子痛經、小肚子冷也可以按摩這個穴位。 刺激大敦穴也可以， 但是會比較疼， 一般人不宜採用。 肝氣不足和肝火太旺的人都可以按摩太沖穴。 如果血壓低、肝氣不足的話， 就要從下往上按；如果血壓高，

總是愛生氣、打架的話， 就要從上往下按。 經常頭疼， 特別是偏頭疼的人， 也可以從上往下按這個穴位。

期門穴是肝經的第14個穴位。 對女性而言， 位置一般在乳房下緣的肋骨中間。 女性的乳頭一般是在第4和第5肋之間， 期門則是在第6和第7肋之間，

正好在女性的乳房下緣， 大概的位置就是乳頭的正下方或是稍外一點。 “期門”的意思就是定期“開門”、“關門”。 它主管女性的月經， “門開”時， 月經就來了；“門關”時， 就結束了。 所以期門穴對女性特別重要， 對女性月經的影響特別大， 痛經的人可以按這個穴位。 很多女性在來月經之前乳房會疼， 這時候只要按期門穴， 開了這個“門”， 乳房就不疼了。

為什麼呢？因為在正常情況下， 肝氣從期門進入胸腔， 然後就直接上頭了， 如果期門不開， 肝氣就會往上頂， 從而導致乳房疼痛。 很多女性會患乳腺增生甚至乳腺癌， 乳腺增生一般都長在期門這個地方， 乳腺癌一般長在乳頭的外側上方。 如果一個女人愛生氣， 或總是生悶氣， 最後這些氣都聚集在期門這塊兒之後， 一摸裡面有很多硬塊。 很多人去做手術， 用刀割掉這些硬塊， 可是很多人割掉以後第二年還會再長。 其實預防乳腺增生最好的辦法就是每天按一下期門穴。

治療痛經有兩個辦法， 一個是按摩太沖穴和期門穴兩個穴位， 另一個就是用艾灸灸小肚子。

有的女孩的小肚子特別涼， 涼得不能碰， 為什麼呢？因為現在很多女孩喜歡穿低腰褲、露臍裝， 還有一些貪涼怕熱的生活習慣， 都使很多女孩子小肚子涼且容易痛經。

從保健方面來講， 我覺得最重要的穴位就是太沖穴和期門穴， 只要把這兩個地方照顧好了， 人的情緒也不會受太大的影響。 所以， 每天好好揉揉這兩個穴位是很有必要的。