胖不僅影響形體美， 而且給生活帶來不便， 更重要的是容易引起多種疾病， 加速衰老和死亡。 無論多瘦的人， 每天也都想著減肥。 不過你知道嗎， 我們身體最需要減脂的就是肝臟。
生活中有很多患有輕度脂肪肝的患者， 醫生建議他們多運動， 少吃油膩食物， 少喝酒。 但是如果對此沒有重視， 繼續胡吃海喝， 往往會加重病情， 繼而出現了食欲不振、疲倦乏力， 且肝區疼痛或右上腹隱痛等症狀， 轉化為脂肪性肝炎。 脂肪性肝炎不好好治療， 就有可能誘發肝癌。 查出患了脂肪肝， 別輕視， 應該積極干預， 主動找到醫生配合治療。
積極干預脂肪肝可逆轉
積極干預， 配合治療
單純性脂肪肝若能及時進行運動和飲食治療， 控制體重， 肝內脂肪沉積可在數月內完全消退。 脂肪性肝炎伴或不伴肝纖維化， 也是完全可治癒的， 在控制原發疾病和改變生活方式的基礎上， 加用保肝抗炎藥物， 治療的時間較長。 但值得注意的是， 不能只注重藥物治療而忽視改變生活方式， 必須保持良好的生活方式來預防疾病復發。
酒精性脂肪肝要戒酒；營養不良性脂肪肝要合理膳食、增加營養；肥胖性脂肪肝要控制體重、加強體育鍛煉，
合理膳食， 適當鍛煉
其次， 合理膳食。 飲食要營養均衡， 適當選用高蛋白食物， 如瘦肉、牛奶、魚蝦、雞蛋、豆製品等。 也可吃一些富含纖維的食物， 如粗糧、海帶等。
還有， 別忘了適當鍛煉。 太極拳、保健操、散步、慢跑等， 可根據情況選擇適合自己的體育活動。