1、10種吃了會快樂的食物：深海魚， 香蕉， 葡萄柚， 全麥麵包， 菠菜， 大蒜， 南瓜， 低脂牛奶， 雞肉， 櫻桃。
2、睡眠不足會變笨， 一天須八小時睡眠， 有午睡習慣較不會老。
3、下午五點後。 大餐少少吃， 因為五點後身體不需那麼多能量。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念。 應是飯前吃水果。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。 也不要喝太多。
7、雞的臀部含有致癌物， 不要吃較好。
8、早上醒來。 先喝一杯水。 預防結石。
9、最佳睡眠時間是在晚上10點.清晨6點。
10、少喝奶茶。 因為高熱量。 高油。 沒有營養價值可言。 長期飲用。 易罹患高血壓。 糖尿病。 等疾病。
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12、遠離充電座。 人體應遠離30公分以上。 切忌放在床邊。
13、空腹時不要吃蕃茄， 最好飯後吃。
14、每天十杯水。 膀胱癌不會來。
15、天天喝水八大杯。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。 喝太多易導致失眠， 胃痛。
17、白天多喝水。 晚上少喝水。
18、多油脂的食物少吃。 因為得花5~7小時去消化， 並使腦中血液集中到腸胃。 易昏昏欲睡。
19、睡前三小時不要吃東西。 會胖。
20常吃宵夜。 會得胃癌。 因為胃得不到休息。
21、一個星期只能吃四顆蛋。 吃太多。 對身體不好。