在諮詢中， 很多便秘的用戶有這樣的困擾， 其實也是有便意感的， 除了肚子漲外， 腸道給到的信號是我想排便。 有的用戶也覺得腸子裡面的大便已經下行到直腸， 就是到了廁所蹲了半天一無所獲。 想問問大便到了直腸也排不出去， 大便不排真著急。
解讀：上述用戶的問題主要是腸道動力不足， 也就是咱們平時說的腸子沒勁， 即便是感覺有便意糞便到了直腸， 離出口很近， 卻因為腸道動力的問題擱淺。
腸胃動力不足其實就是腸胃蠕動受到了阻礙， 腸胃主要是通過腸胃蠕動來消化吸收食物的。 腸胃它也正像是一條蚯蚓一樣蠕動， 如果蚯蚓吃多了或者說負重多了， 就會移動比較緩慢。 那腸胃也是同樣一個道理， 當裡面塞得滿滿當當的， 又不能很快消化的時候就會有問題， 出現腸胃脹氣， 腸鳴甚至是便秘的問題。 那怎樣改善腸胃動力不足的情況呢?
食療方法中補充體內有益菌， 日常食用奘靈水蘇糖給定居在腸內的雙歧桿菌以充分的食物， 當體內有益菌群生長起來後， 可以增加大便的濕度保水性， 持續規律食用奘靈水蘇糖腸道動力的恢復和胃腸的保養很有幫助。 還是斷絕造成腸胃堵塞的食物進入到腸胃內， 少吃辛辣油膩的食物， 多吃清淡的， 多喝粥。 水果蔬菜這些要多吃， 補充維生素。
遠離這些食物：油膩食物
這一類食物特別地難消化， 高脂肪的食物進入到腸胃內半天沒有得到消化就會造成腸道堵塞， 接下來你就可能會面對一系列的問題， 腸胃脹氣， 腸鳴， 還有一個更為嚴重的問題就是便秘。 而且吃油膩的食物容易長胖， 對於各位愛美追求身材的人來說更是應該少吃。
遠離這些食物：辛辣食物
辛辣食物一定要少吃， 這類食物吃了就會刺激腸胃， 容易造成腹瀉問題的出現， 而且辛辣的食物吃多了容易上火。 現在這個季節， 溫度越來越低這個時候肯定就少不了火鍋， 還要選上一鍋麻辣味的湯底，
遠離這些食物：生冷食物
生冷的食物裡面容易有細菌， 病菌這些。 甚至有些沒有徹底烹飪的食物都可能有寄生蟲的存在， 它不止會在腸道內。
大便到了直腸也排不出去，