腎結石應該說是現代人高發的一種疾病， 男性發病多於女性， 多發生於青壯年， 40％～75％的腎結石患者有不同程度的腰痛。 結石較大， 移動度很小， 表現為腰部酸脹不適， 或在身體活動增加時有隱痛或鈍痛。 腎結石與我們的生活習慣息息相關， 下面我們來看看哪些習慣容易引發腎結石。
1.喜歡吃肉
肉類食物中含有的動物蛋白， 會增多尿鈣的分泌， 招致腎臟中鈣的濃度增多進而招致腎結石。
2.口味偏重
飲食中鈉含量過多會增加腎臟內鈣的含量， 所以說平時不要吃太鹹。
3.愛吃甜食
高糖飲食也會增多尿鈣的分泌增多尿路結石和腎結石的危害， 特別是乳糖， 會推進鈣的排匯， 招致草酸鈣在腎臟的濃度增多而激發腎結石。
4.經常喝碳酸飲料
飲料中的糖、聚磷酸鹽、咖啡因等成分會促進鈣的排泄， 這些流失的鈣為腎結石的形成提供了原料。
腎結石的危害
1.腹部酸痛
疼痛的程度和結石的大小有關， 一般來說， 結石比較大的話， 活動度比較小， 此時一般是鈍痛和隱痛；結石較小的話， 活動範圍較， 會引起劇烈的絞痛， 有時候甚至會出現血尿的情況。 當然一些腎結石患者還會有面色蒼白、噁心嘔吐等現象。
2.尿毒癥
當腎結石併發感染時， 發展成腎盂腎炎或腎積膿， 會使腎臟迅速受損。 到雙側腎結石晚期可發生尿毒癥。
3.腎功能衰竭
這是最為嚴重的危害！如果輸尿管受到堵塞， 腎臟內的尿液不能順利排出， 會導致腎臟積水， 尿液長期積存在腎臟內， 繼發感染後甚至出現尿毒癥，
科學合理的飲食習慣， 對預防結石復發尤為重要。 由於營養與食物對結石的影響與攝入食物種類及數量有關， 所以結石患者術後應遵循科學合理的飲食治療原則：低蛋白質、低糖、低嘌呤、低鹽、高纖維素飲食。
1.馬齒莧小薊茶通淋消石
材料：馬齒莧、小薊各5 g、白扁豆、淡竹葉、蒲公英各3g
做法：將上述材料洗乾淨入鍋， 用清水煎1個小時即可飲用。 可以做成袋泡茶， 用開水燜泡5分鐘就可以飲用， 每天飲用2-3次。
這是出自醫書《新修本草》中的方子。 一般來說， 結石患者喝上1周即可緩解， 連續喝上1個月還能通淋消炎、排石、健胃。
2.烏梅槐實茶
烏梅5枚， 生核桃仁100克， 槐實、金銀花、車前子各5克， 白糖適量。 將烏梅、槐實用清水浸泡15分鐘， 與剩餘配料一同放入沙鍋中煎熬成湯液。 加入白糖即可。 在服用此藥時可同時多飲水， 1劑/天。 益氣生津， 排石化石。 適用于氣虛無力排石患者， 對磷酸鹽結石有防治作用。
3.桃仁丹參茶：
用料：桃仁10克， 丹參、天門冬、金錢草、桑白皮各5克
方法：將所有原料洗淨切碎，一同放入砂鍋中煎煮，待水沸兩次後即可飲用。每日3次。
效果：可治療腎結石、尿路結石、腎盂腎炎，小便短赤者為佳。
方法：將所有原料洗淨切碎，一同放入砂鍋中煎煮，待水沸兩次後即可飲用。每日3次。
效果：可治療腎結石、尿路結石、腎盂腎炎，小便短赤者為佳。