近日， 美國《醫學日報》一項研究稱， 肥胖的人出現記憶喪失的可能性高出3倍。 當腹部脂肪過多時， 肝臟中儲存的過氧化酶增生受體難以對脂肪進行處理， 肝臟就會利用身體其他部位所儲存的該物質， 這類蛋白質的消耗會導致人們出現記憶和學習障礙……
原來是這樣， 難怪總記不住東西， /(ㄒoㄒ)/~~其實肚子上肉太多， 遠不止影響記憶力這麼簡單。
有研究表明， 腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，
好可怕， 原來肚子上的肉不僅是影響身材， 更重要的是影響健康啊。 所以肚子上有肉肉的花花草草們， 真的一刻也不能耽擱了，
1.坐立腰腹卷背式
雙腿併攏伸直手臂向前延展呼氣身體向後延展吸氣手臂帶動上半身向上延展
2.坐立腰腹抬單腿式
吸氣手臂向前呼氣身體向後向下左腿向上伸直呼氣手臂帶動身體轉向左側吸氣身體回正 左腳落回
3.坐立腰腹抬式
雙手抱住大腿後側吸氣雙腿慢慢向上伸直呼氣屈膝腹部貼大腿