脾胃不好的原因
吃得太生、太冷、太撐
生冷的食物會帶著寒氣進入身體， 容易傷及脾胃。 而饑一頓， 飽一頓也對它傷害很大， 暴飲暴食也是傷害脾胃的主要原因。
飲食不當
食物要靠脾的運化才能化為精微， 從而化生為精、氣等滋養五臟六腑， 因此說， 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
思慮過多
中醫認為“思傷脾”， 如果思慮過多， 就會損傷脾氣， 從而影響食物的消化和吸收， 保持心情開朗很重要。
藥物影響
有些藥最傷脾胃， 尤其是西藥， 很多西藥都會刺激腸胃， 比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。 一些苦寒類的中藥， 如板藍根等， 虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
如何養脾胃？
艾灸
保持脾胃經脈的暢通是維持脾胃健康的首要因素， 要想身體安， 三裡常不幹， 經常艾灸足三裡、中脘、上巨虛， 可以讓脾胃經脈保持暢通。
食療
細嚼慢飲有利於脾胃的運化， 中醫認為甘入脾， 吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃， 應適當吃點甘味的食物， 比如山藥、紅薯等， 有條件的可以每天喝一杯丁香茶， 既然脾胃不好， 茶的品質就很重要， 目前最好的丁香茶是長白山丁香茶。
運動
積極加強肌肉的收縮功能， 有利於脾胃功能的強健。