紐約大學的微生物學家菲力浦·蒂爾諾（Philip Tierno）說， 我們在床上花費了三分之一以上的時間 - 但是那個地方很快就會變成一個細菌和真菌的“植物園”。
如果放置時間太長， 我們床單褶皺處的微觀世界甚至會讓我們感到噁心。
他說， 每週要洗一次床單。
11月30日發表在“過敏與臨床免疫學雜誌” 上的研究作者也強調了這一建議。 研究人員測試了成千上萬的美國家庭後發現， 其中90％以上的人至少有三種可檢測的過敏原。
當這些過敏原潛伏在你的嘴和鼻子正好對著它們的地方時， 無論你是否有已知的過敏， 它們都可以觸發嗅聞和打噴嚏。
Tierno說：“即使你本身沒有過敏， 你也可以有過敏反應。
這些微生物可以潛伏在床上的另一個原因是我們只是通過睡在裡面保持溫暖和濕潤。 人類每年在我們的床單之間自然產生大約100升水。 當它炎熱潮濕時， 這種水分就成了科學家所說的“ 理想的真菌培養基”。
除了來自人體的真菌和細菌（包括汗液， 痰液和肛門排泄物）外， 病床還充斥著諸如動物皮屑， 花粉， 土壤， 棉絨， 塵蟎殘渣和糞便等外來微生物。 它們來自用於生產紙張的整理劑的殘餘物。
建議你自己幫個忙， 一周洗個床單。