有沒有實際的方法可以遠離癌症呢？中華中醫藥學會腫瘤分會常務委員孫彩珍認為， 癌症的發病率逐年上升， 跟人們的不良生活習慣關係很大。
因此， 只要改變這些習慣， 就能有效避開癌症。
孫彩珍認為， 現在大部分的癌症是自己“作”出來的。
吃燙食——易患食管癌和胃癌；
常熬夜——夜晚的光線會減少抑制腫瘤生成的褪黑激素， 擾亂正常作息、干擾免疫系統， 從而加大患癌幾率；
憋小便——尿液中的毒素在膀胱停留不斷刺激膀胱壁， 可能誘發膀胱癌；
高密度脂蛋白過低——哈佛大學研究發現， 高密度脂蛋白水準低於2.8毫摩爾/每升， 患上白血病和淋巴瘤的幾率會增加；
吃紅肉——經常吃紅肉的人， 比少吃紅肉的患結腸癌幾率高出40%；
吸煙者——研究顯示， 長期吸煙者發生肺癌的幾率是不吸煙的人的20-40倍；
嗜酒者——長期大量飲酒會引起酒精性肝炎，
另外父母得癌、夫妻中有一人患癌、肥胖者和情緒不良的人也屬於患癌高危人群。
舌頭“青紫”要重視
她提醒， 一旦出現癌症徵兆， 一刻都不能拖。
“比如， 慢性肝炎、慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍這些都屬於“癌前疾病”，
通過臨床觀察， 她發現很多腫瘤病人舌頭上都會出現瘀斑、瘀點， 有時還會呈現青紫色。
據資料統計， 惡性腫瘤中有青紫舌的占到五成， 舌頭上有瘀點的占到兩成。
所以， 她提醒大家， 平時多照鏡子， 如果發現舌頭異樣， 應引起重視， 即刻去醫院做詳細檢查。
尤其值得重視的是：如果舌頭左右兩側邊緣出現條紋狀、不規則的黑斑點， 這是原發性肝癌特有的表現。
另外， 肝癌病人舌頭上出現瘀點、瘀斑的幾率相當高， 一旦出現， 就要引起重視。
為什麼舌頭青紫是癌症表像呢？孫彩珍解釋說， 舌頭青紫說明體內有瘀血， 而在所有的青紫舌人群中， 約有一半以上的病人患有癌症。
不過， 這種舌象多出現在中晚期癌症患者身上。
孫彩珍還說：“青紫舌還可以看出癌症患者的治療效果。 手術或放化療後如果出現青紫舌， 說明病情將惡化；如若消失， 說明病情好轉。 ”
不過， 孫彩珍否認了“舌頭青紫， 必然患癌”一說。
她明確表示， 青紫舌只是一種症狀，
最後， 還要提醒大家的是， 想要從舌象辨別疾病， 在看病前1個小時不要吃有顏色和刺激性食物， 否則會造成“假像”， 影響醫生判斷。
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