你若安好， 便是晴天！
隨著人民生活水準的提高， 電腦和汽車的普及， 生活方式的改變， 很多人養成了不健康的坐姿習慣， 尤其是年輕人， 這樣很容易對頸椎造成了巨大的壓力， 導致頸椎病發病趨勢越來越年輕化。
31歲的楊先生在加班時突然暈倒， 這可把同事和家人嚇得夠嗆， 趕緊將楊先生送往醫院進行搶救， 檢查後發現， 病因竟然是“頸椎病”。 由於楊先生工作性質的原因， 需長期電腦辦公， 日積月累， 使得頸椎“積勞成疾”， 頸椎承受不了那麼大的壓力而發病。
頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質增生， 或椎間盤脫出、韌帶增厚， 刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經、血管而產生一系列症狀的臨床綜合征。
頸椎病的主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮， 嚴重者雙下肢痙攣、行走困難， 甚至四肢麻痹， 大小便障礙， 出現癱瘓等。
頸椎病之所以輕而易舉的找上年輕人， 可以說是年輕人自己導致的。 如長時間低頭工作或用電腦， 睡高枕頭， 靠在沙發上看電視， 都會使頸部肌肉長期處於疲勞狀態。 頸椎病的到來只是時間長短的問題。
1、坐沒坐相， 站沒站相
蹺二郎腿，
長期保持這些不良姿勢， 相當於給前凸的頸椎一個反作用力， 頸椎需要抵抗你的反作用力以保持生理曲度， 這樣就會牽扯著頸椎周邊的韌帶和肌肉。
長此以往， 韌帶和肌肉就會受損， 產生酸脹疼痛感， 頸椎活動受限。 若不及時糾正姿勢， 就會進一步傷及頸椎， 導致頸椎錯位、增生等， 最終會導致頸椎病。
2、不及時休息
很多上班族一坐就是兩三個小時或半天， 等回過神來的時候， 你是不是經常發現脖子動不了， 稍用力一轉動， 哢嚓哢嚓作響；捏一捏肩背， 硬得堪比石板。
3、不活動脖頸
不少人工作忙碌， 早八晚六， 甚至晚七、晚八、晚九……根本沒有時間來專門運動， 更別提活動脖頸了。
4、不管什麼重的都往身上扛
為了圖個方便， 把手機掛脖子上；最愛時尚單肩包裡， 雨傘、手機、零食、甚至連飯盒也往裡塞， 頸椎會壓力山大。 其實， 脖子很嬌弱， 只能承受你的腦袋， 頂多加點頭飾和帽子。
所以， 預防頸椎病不能只說、只看， 最重要的是自己要行動。 保持樂觀心態、養成好的習慣， 保護好頸椎， 遠離頸椎病煩惱， 從自身做起。 生活中一旦出現頸椎病， 應及時前往醫院進行檢查治療， 及時解除痛苦。