摘要：我國地大物博， 人才輩出， 古人留給後人的詩歌文化非常豐富， 古人的醫學養生理論也是一種文學財富， 更是一種精神財富， 對現代人養生有很重要的指導價值。 中醫養生講究養神、養血、養氣等元素， 但中醫養生中的健康禁忌也很多。
現代人也應該遵從這些養生禁忌， 下面小編為大家具體介紹一下。
1. 忌早期科頭
“科頭”的意思不是磕頭， 而是戴帽子的意思。 中醫上認為， 早晨是萬物萌發， 陽氣初生的時候， 此時陽氣的生長勢頭很旺盛， 但這個時候也是人的陽氣最為薄弱的時候， 容易受到外界寒邪之氣的入侵。
陽氣是往上走的， 所以頭部是人陽氣的彙聚之地， 早晨我們應當注意頭部的保暖， 最好要戴上帽子， 特別是在寒冷的秋冬季節， 有利於防止寒氣入侵， 保護人頭部的陽氣。
而且早晨不易做洗頭等事情， 水的寒涼之氣也會損傷人的頭部陽氣，
2. 忌陰室貪涼
大部分人的家裡都會有很多房間， 這些房間有的採光面積比較大， 即使在冬季也很暖和， 但有的屋子採光面積非常小， 一進去就讓人感覺到一股寒涼之氣， 這就是所謂的“陰室”。
人體如果想保持健康， 一定要保證身體陽氣的旺盛， 遠離陰邪之氣。 一個房間長期得不到陽光照射時就會積聚很多的陰邪之氣， 人們不宜久留。
3. 忌冷著汗衣
很多人即使在秋冬季節也保持著每天運動的良好習慣， 但大部分運動都會讓人出汗， 這時候出汗衣服很快就會被汗濕， 而此時人的身體毛孔是張開的， 對外界邪氣的抵抗能力下降， 寒濕之氣就會趁機而入， 容易讓人受寒感冒。
外界氣溫比較低時，
4. 忌濕地久坐
人體是有皮膚保護的， 很多人都不知道潮濕為什麼可以讓人生病。 其實潮濕不會直接進入身體內部， 而機體之氣和外界之氣有相互感應的聯繫， 外界之濕氣是一種滯緩之氣， 身體感應到後身體的氣機運動會減慢， 就會在人體中形成濕邪之氣。
所以我們不能在潮濕的地方久坐， 也不要在潮濕的地方久待。
這些中醫養生禁忌知識真是讓人受益匪淺， 不僅對我們的養生有指導作用， 還告訴我們為什麼不能這麼做， 有利於人們養護身體。