增強心肺功能提升， 應該要加強身體鍛煉， 每天鍛煉可以提高心肺功能， 而且可以提高肺活量， 可以擁有健康的身體， 遠離疾病的困擾， 下面我們具體來瞭解一下， 如何才能夠增強肺功能?
第一類是有一定運動量， 對心肺功能的促進最為有效的運動， 如騎車、游泳、爬樓梯、慢跑、快速走路、爬山等。 每週從事這類運動3至4次， 每次30分鐘， 即可收到很好的效果。
第二類運動雖然不激烈， 但仍然是可以選擇的運動， 每週3至4次， 每次30分鐘以上， 對心肺功能還是有促進的功能。 比如中速快走、網球、籃球等。
第三類運動是不太激烈或是不持續性的運動， 雖然對心肺功能的促進有限， 但仍能改善肌肉張力， 減少精神緊張， 消耗多餘的熱量。 其中低運動量的園藝工作、家務事、跳舞等， 只要能每天持續作還是能降低心臟病發病率。
儘管有這麼多運動可以選擇， 但是有些心臟病患者對於運動還是有些顧慮。
長期不運動的人需要遵照慢慢遞增運動量的方式來運動， 唯有這樣， 才能減少運動危險性並得到運動的最大益處。
運動中發病大部分是由於運動過於激烈或時間過長， 尤其對長期不運動的人較容易發生。 其實這些都是能夠預防的， 在發作前心臟可能有一些警訊， 如胸悶、頭暈、呼吸困難、眩暈等。 當有這樣的徵兆出現時， 要馬上停止運動， 找醫生診斷。
如何才能夠增強肺功能?平時要注意多鍛煉， 可以提高肺活量， 並且可以加快人體新陳代謝， 可以擁有健康的體魄， 能夠遠離疾病的困擾， 應該要關注身體健康狀況。