哄睡故事——紅豆粥婆婆
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冬天一到， 寶寶們就迎來了兩大挑戰：感冒襲擊和皮膚乾裂！
科長（ID：kexueyuer2012）發現最近一段時間，
我們已經很小心呵護寶寶的小臉蛋了， 為什麼還會出現“蘋果臉”“樹皮臉”？寶寶一到冬季， 身上皮膚就幹癢， 怎麼辦？
判斷蘋果臉、樹皮臉是正常反應， 還是隱藏了皮膚病
○ 乾燥、溫差、運動量導致
① 秋冬季節乾燥， 寶寶的皮膚脂質少且非常細嫩， 抗乾燥能力差。
寶寶到了口欲期， 有吃手、流口水等習慣， 臉上經常沾滿口水。 水分蒸發， 就會加劇臉部皮膚乾燥， 導致寶寶的小臉粗糙、泛紅。
② 對皮膚調節能力弱的寶寶來說， 冬季氣溫驟降， 室內外溫差很大， 冷熱交替會使寶寶嬌嫩皮膚下的毛細血管反復收縮和擴張， 甚至在寒冷時也會不正常擴張， 造成寶寶“蘋果臉”。
③ 寶寶大量運動後， 血液迴圈加快、情緒激動時同樣會面色潮紅。
以上情況是寶寶“蘋果臉”的常見原因， 我們不需要過度擔心， 只要正確護理即可。
但是如果寶寶的紅臉蛋出現以下三種情況， 一定要多加注意啦！
○ 患有疾病、護理不當導致
①除與皮膚發育、氣候乾燥有關， 反復出現應懷疑過敏。
滲出型濕疹多發于肥胖的寶寶， 表現為皮膚紅斑、邊緣模糊；乾燥型濕疹多發于瘦弱的寶寶， 除了皮膚上有紅色斑片， 還會有灰白色糠狀鱗屑。
②當寶寶發燒時， 也會有臉紅的症狀。 如果寶寶小臉通紅， 無精打采， 我們就要趕快測量一下寶寶體溫，
③衣服穿太多， 睡覺時被子蓋太厚也會熱出“蘋果臉”。
不管哪個原因， 都要注意護理方式
○ 洗臉洗澡
控制洗臉頻率。
很多家長看到寶寶皮膚變乾燥或臉上經常沾口水， 就會多給寶寶清洗， 或用濕巾擦拭。
其實這樣做不僅不能解決寶寶臉紅的問題， 反而會使寶寶更加缺水、乾燥。
① 每天洗2次即可， 並且水溫不宜過高。 清洗過後應儘快用柔軟的毛巾輕輕把寶寶臉上的水分吸幹， 不要用力擦拭。
②皮膚皸裂的寶寶， 每晚睡覺前先用溫水浸泡乾裂處幾分鐘， 或用溫毛巾多敷， 等軟化後， 取魚肝油2-3粒， 擠出塗在裂口部位， 一般1周即可恢復。
控制洗澡時長。
①溫水快速洗， 每次不超過15分鐘。
浴液可以協助去除皮膚上脫屑、黏附物等， 嬰兒頭髮及身體分泌的一些油脂對皮膚有保護作用， 儘量不要常用“嬰兒”洗髮劑或浴液， 一週一次即可。
②注意：每次洗臉或洗澡後， 要在3分鐘內拍上潤膚露幫助保濕。 寶寶潤膚露一定要選擇正規品牌， 成分含量簡單且不含香精的。
每一次洗臉、擦嘴、洗澡後，都應該為孩子重新抹上保濕產品。凡士林這樣的礦物油較為溫和，比起羊毛脂這樣的動物油，更少出現過敏，比較穩妥。
當寶寶習慣了一種潤膚露後，不要頻繁更換，以防過敏。
對於乾燥皮膚，特別是脫屑的皮膚，應該使用潤膚露。最好在洗澡後，皮膚還稍濕潤時使用。
不讓洗也不讓塗潤膚霜？
很多寶寶不喜歡洗臉，沾水就哇哇大哭，每次洗臉都要大哭一陣子。
① 給寶寶找個同伴或偶像：發揮繪本的作用，比如《好習慣養成系列》裡，豆豆就愛洗澡洗臉。
在寶寶拒絕洗臉或洗澡時，我們可以問：“記得豆豆起床後最先做的事情是什麼嗎？”一般情況下，孩子會驕傲地回答：“洗臉。”接著我們利用孩子愛模仿的習慣，引導他：“那寶寶是不是也要和豆豆一樣洗臉呢？”
② 和寶寶玩洗臉遊戲：先讓寶寶給玩偶洗臉，然後我們誇寶寶很棒。接著讓寶寶閉上眼睛：“我們玩一個閉眼遊戲吧，等數到3的時候，會有小手帕滑過，你就可以睜開眼睛啦。”
③ 轉移寶寶注意力：準備幾條好看的毛巾，洗臉時讓寶寶挑選自己喜歡的，邊擦臉邊講一些和洗臉相關的好玩的事情。比如，爸爸小時候不愛洗臉，總被嘲笑大花臉。寶寶洗完臉，會變得和XXX小明星一樣漂亮哦。
○ 喝水飲食
多喝溫開水是非常好的補水方法。
①補水時間段：兩餐之間補水，外出之後要給寶寶補水，寶寶大哭以後補水，寶寶睡醒後要補充水分，寶寶正在玩耍時很容易喝水。
②提醒：睡前和餐前都不適合給寶寶喝水。
睡覺前如果給寶寶喝很多水，寶寶半夜小便會影響到睡眠品質。餐前會影響營養吸收。並且，6個月內的寶寶無需額外補水。
乾燥季節，寶寶的飲食以清淡為主。
維生素A具有維持皮膚粘膜層完整性的作用。
當人體缺乏維生素A時的初期表現就是皮膚組織乾燥，脫屑等。
維生素A的植物來源主要依靠胡蘿蔔素。胡蘿蔔素在深色蔬菜中含量較高，如西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、生菜等，水果中以芒果、橘子等含量比較豐富。
如果發現寶寶皮膚乾燥可以適當補充含有豐富胡蘿蔔素的蔬菜水果。
○ 藥物護理
主要針對疾病導致的皮膚乾癢問題。治療濕疹，激素+抗生素軟膏聯合應用效果顯著。
濕疹發作時，因為皮膚粗燥和存在小裂口，常併發細菌感染。激素+抗生素1：1混合外用，效果較好，且應逐漸減少激素用量。
在有經驗醫生指導下，正規治療。切忌猶豫不定，不敢用藥，斷續治療，結果拖延濕疹存在時間。最終，用藥時間長，過敏持續，且過敏程度漸增強。
此外，嬰幼兒濕疹多由過敏所致。及時去除過敏原，有效從根本上緩解濕疹。
○ 外出和室內的皮膚護理
外出時，寶寶在寒風中凍得小臉通紅，心疼得父母一進家門就趕快把空調溫度調到很高。然而，這種做法其實是在擴大溫差，對緩解小紅臉並無好處。
①在寒冷天氣帶寶寶出門時，注意臉部保暖，採用面料柔軟舒適的圍巾和口罩。
從室外回到室內後，不要讓寶寶對著熱風吹，同時空調溫度不宜過高，22℃-24℃為最佳。
②為了增加室內濕度，可以合理使用加濕器。
每天清洗加濕器內部，包括濾網，並更換掉存留的殘餘水。避免加濕器內滋生出黴菌，通過加濕過程播散到空氣中。
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成分含量簡單且不含香精的。每一次洗臉、擦嘴、洗澡後，都應該為孩子重新抹上保濕產品。凡士林這樣的礦物油較為溫和，比起羊毛脂這樣的動物油，更少出現過敏，比較穩妥。
當寶寶習慣了一種潤膚露後，不要頻繁更換，以防過敏。
對於乾燥皮膚，特別是脫屑的皮膚，應該使用潤膚露。最好在洗澡後，皮膚還稍濕潤時使用。
不讓洗也不讓塗潤膚霜？
很多寶寶不喜歡洗臉，沾水就哇哇大哭，每次洗臉都要大哭一陣子。
① 給寶寶找個同伴或偶像：發揮繪本的作用，比如《好習慣養成系列》裡，豆豆就愛洗澡洗臉。
在寶寶拒絕洗臉或洗澡時，我們可以問：“記得豆豆起床後最先做的事情是什麼嗎？”一般情況下，孩子會驕傲地回答：“洗臉。”接著我們利用孩子愛模仿的習慣，引導他：“那寶寶是不是也要和豆豆一樣洗臉呢？”
② 和寶寶玩洗臉遊戲：先讓寶寶給玩偶洗臉，然後我們誇寶寶很棒。接著讓寶寶閉上眼睛：“我們玩一個閉眼遊戲吧，等數到3的時候，會有小手帕滑過，你就可以睜開眼睛啦。”
③ 轉移寶寶注意力：準備幾條好看的毛巾，洗臉時讓寶寶挑選自己喜歡的，邊擦臉邊講一些和洗臉相關的好玩的事情。比如，爸爸小時候不愛洗臉，總被嘲笑大花臉。寶寶洗完臉，會變得和XXX小明星一樣漂亮哦。
○ 喝水飲食
多喝溫開水是非常好的補水方法。
①補水時間段：兩餐之間補水，外出之後要給寶寶補水，寶寶大哭以後補水，寶寶睡醒後要補充水分，寶寶正在玩耍時很容易喝水。
②提醒：睡前和餐前都不適合給寶寶喝水。
睡覺前如果給寶寶喝很多水，寶寶半夜小便會影響到睡眠品質。餐前會影響營養吸收。並且，6個月內的寶寶無需額外補水。
乾燥季節，寶寶的飲食以清淡為主。
維生素A具有維持皮膚粘膜層完整性的作用。
當人體缺乏維生素A時的初期表現就是皮膚組織乾燥，脫屑等。
維生素A的植物來源主要依靠胡蘿蔔素。胡蘿蔔素在深色蔬菜中含量較高，如西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、生菜等，水果中以芒果、橘子等含量比較豐富。
如果發現寶寶皮膚乾燥可以適當補充含有豐富胡蘿蔔素的蔬菜水果。
○ 藥物護理
主要針對疾病導致的皮膚乾癢問題。治療濕疹，激素+抗生素軟膏聯合應用效果顯著。
濕疹發作時，因為皮膚粗燥和存在小裂口，常併發細菌感染。激素+抗生素1：1混合外用，效果較好，且應逐漸減少激素用量。
在有經驗醫生指導下，正規治療。切忌猶豫不定，不敢用藥，斷續治療，結果拖延濕疹存在時間。最終，用藥時間長，過敏持續，且過敏程度漸增強。
此外，嬰幼兒濕疹多由過敏所致。及時去除過敏原，有效從根本上緩解濕疹。
○ 外出和室內的皮膚護理
外出時，寶寶在寒風中凍得小臉通紅，心疼得父母一進家門就趕快把空調溫度調到很高。然而，這種做法其實是在擴大溫差，對緩解小紅臉並無好處。
①在寒冷天氣帶寶寶出門時，注意臉部保暖，採用面料柔軟舒適的圍巾和口罩。
從室外回到室內後，不要讓寶寶對著熱風吹，同時空調溫度不宜過高，22℃-24℃為最佳。
②為了增加室內濕度，可以合理使用加濕器。
每天清洗加濕器內部，包括濾網，並更換掉存留的殘餘水。避免加濕器內滋生出黴菌，通過加濕過程播散到空氣中。
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