有時候你是否會發現， 自己很難集中注意力在自己的目標上， 特別是你需要專注於某個目標的時候， 卻沒有足夠的毅力去堅持下去。 而下面介紹的十種方法有助於幫助你提高自己的注意力， 以便達到你的目標。
10.努力工作
努力工作對於完成任何工作和實現目標來說， 都是最必不可少的。 除了努力工作之外， 我們還需要聰明地工作， 我們需要思考方法， 既能節省時間， 又能有效地完成工作。
9.積極思考
就像醫學科學中的安慰劑一樣， 積極的思考可以增強你的能量和意志力。 你可以想像成功的結果， 但不要害怕失敗， 取得成功功不應是唯一的目標， 在你的道路上會有一些失敗， 但失敗會讓你下次更加努力。
8.結交能激勵你的朋友
我們應該與那些真正希望看到我們成功的人在一起， 而不是那些會嫉妒的人。 有些人可能會默默地激勵你， 而有些人則會和你一起努力工作， 享受成功的滋味。
7.收集能激勵你的名言
遇到好的名言句子的時候， 可以將它保存下來， 然後當情緒失落的時候，
6.自我控制
自我控制是讓你遠離干擾的關鍵， 你應該清楚的認識到目標對於你的重要性， 而不僅僅只是一段時間的激情。 你周圍有更多的事物會引起你的騷動，
5.消除分心的原因
有些時候， 不管我們怎麼努力克制， 還是有一些事情會讓我們分心， 比如關係問題， 家庭問題， 對某件事的欲望， 工作壓力， 或者任何其他因素，面對這些要將它們儘量隔絕掉，避免再次受到影響。
4.擁有一個強大的意志力
你應該多想一些能激勵你的事情，比如成為百萬富翁或者讓女人愛上你。提醒自己你的目標是實現你目標的方法之一，不過不要專注於實現這些目標的欲望，因為欲望有時候不會持久，而應該專注於方法和計畫。
3.有健康的飲食
“健康的靈魂寓於健康的身體”，完善的的飲食使我們的身體保持健康，增強我們的免疫力。一個健康的身體意味著足夠的精力和動力去努力工作，專注於你的目標。
2.練習瑜伽
練習瑜伽有很多好處，瑜伽是一種生活方式，而不僅僅是治療。它遍佈世界各地，可以幫助我們保持頭腦平靜。它維持著我們的身體，心靈和靈魂的關係。
1.一點凝視法
顧名思義，這是一種不眨眼的凝視物體或蠟燭火焰的練習，它有許多好處，在集中注意力到一點上的時候，有助於你自身的注意力提升，讓你在平時做事的時候更專注一些
或者任何其他因素，面對這些要將它們儘量隔絕掉，避免再次受到影響。4.擁有一個強大的意志力
你應該多想一些能激勵你的事情，比如成為百萬富翁或者讓女人愛上你。提醒自己你的目標是實現你目標的方法之一，不過不要專注於實現這些目標的欲望，因為欲望有時候不會持久，而應該專注於方法和計畫。
3.有健康的飲食
“健康的靈魂寓於健康的身體”，完善的的飲食使我們的身體保持健康，增強我們的免疫力。一個健康的身體意味著足夠的精力和動力去努力工作，專注於你的目標。
2.練習瑜伽
練習瑜伽有很多好處，瑜伽是一種生活方式，而不僅僅是治療。它遍佈世界各地，可以幫助我們保持頭腦平靜。它維持著我們的身體，心靈和靈魂的關係。
1.一點凝視法
顧名思義，這是一種不眨眼的凝視物體或蠟燭火焰的練習，它有許多好處，在集中注意力到一點上的時候，有助於你自身的注意力提升，讓你在平時做事的時候更專注一些