男性的生殖器官是男性的命根子， 是傳宗接代的法器， 也是“性福”的源泉， 所以你敢說不好好保護嗎?說起來男性的生殖器官是重要無比的， 但是生殖器器官也是比較較弱的， 很多的年輕人都因為工作忙或者粗心大意都不注意好好的保養自己的生殖器官， 年輕的時候可能沒什麼問題出現， 但是當上了年紀的時候就會反映出問題來， 不論是老年人還是小年輕都需要好好的保養自己的生殖器官。 一起來看看下面的內容吧
男性如何正確地保養生殖器官?
第一：男性朋友想要保養自己的生殖器官首先就需要做好自身的衛生清潔工作， 每天都要用溫水清洗一下自己的生殖器官， 在房事前後也都要做清洗工作， 讓生殖器官處於一種乾淨的狀態， 以免細菌滋生出現炎症感染。
第二：男性朋友所穿的內衣褲也需要講究， 儘量穿一些透氣性好，
第三：男性朋友平時要注意擁有健康的性生活規律， 也不要隨便亂吃一些補藥。 以免引起依賴性， 平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜補充生殖器官所需要的各種營養物質， 飲食儘量清淡一些。
腎功能不好吃五種水果1。 西瓜
西瓜含有豐富的瓜氨酸， 這種氨基酸具有促進排尿的作用， 有利於腎臟病的康復。
2。 桑椹
桑葚味甘、酸， 性寒。 能養肝補腎、補血養顏、生津止渴。 可用于肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等症。 現代藥理研究證明， 桑葚含有多種維生素， 尤其是含有豐富的磷和鐵， 能益腎補血， 使人面色紅潤， 頭髮漆黑亮麗。 若與黑豆、棗肉相配， 還能提供使頭髮變黑的黑色素及供頭髮生長所需的蛋白質。
3。 栗子
中醫認為， 板栗是“腎之果”， 補腎養胃的效果非常好。 栗子， 性溫和， 味甘， 具有補腎養肝壯腰的功效。 對於腎虛腰痛的人， 最適合吃了。 老年人常食栗子， 對抗老防衰、延年益壽大有好處。
4。 龍眼
龍眼有滋陰補腎的功效， 如果陰虛的女性建議多吃一些龍眼， 會有很好的效果。 因為桂圓的糖分含量很高， 且含有能被人體直接吸收的萄萄糖， 體弱貧血，
5。 石榴
石榴性溫、味甘酸澀， 入肺、腎、大腸經。 秋季正是石榴上市的季節， 國外研究發現， 將具有防癌、保護心臟等多種保健功效的石榴榨汁飲用， 可降低血液中脂肪酸水準， 令腹部脂肪細胞更少， 因而有助於降低心臟病、中風和腎病的危險。
如何提高腎功能？
1.護好雙腳
養腎需要注意足部的保暖，因為腎經是以足底為起點的，足部卻極易被寒氣侵入。所以，養腎需要進行足部保暖，睡覺時別讓電扇或者空調直吹到腳上，也別長期光腳走在哪些潮濕的地方。此外，還有很多穴位集中在足底，比如湧泉穴，在足心位置，是腎經的起點。每天晚上睡前可將湧泉穴揉按一番，能夠達到不錯的養腎固精效果。
2.搓腰
按摩又稱推拿，是中國最古老的醫療方法。經常用雙手搓按腰眼，可以預防腰酸腰痛。腰眼穴位於帶脈環繞腰部的經脈之中，為腎臟所在部位。
3.少點鹹
在冬天我們腎臟的功能本來偏旺，如果在飲食中還不注意或大量攝取鹽味食品，腎氣會更旺。過旺的腎氣會極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，從而影響我們整個人體的健康。營養專家建議，冬天要儘量少吃鹹味食品，防止腎水過多；多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎臟功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。
4.飲水養腎
水是人體重要組成部分，如果水分不足，非常容易導致人體滯留毒素，使腎臟負擔加重。所以，按時喝水對養腎而言極為重要。
5.擦丹田
丹田就是指氣海穴。丹田穴與人的元氣相通，是人體生命動力源泉。按摩此穴能帶動臟腑經絡氣血的新陳代謝，達到健脾益氣，柔肝補腎功效。
6.有尿不要忍
膀胱記憶體積的尿液達到足夠時，會使神經受到刺激，出現尿意。此時必須及時到廁所去，把小便排出人體。不然，積留下來的尿液會變成水濁之氣，導致腎臟受損。因而，排尿及時也是養腎的極佳策略。
7.搓耳
中醫五行講腎主藏精，開竅於耳，按摩耳廓調節腎的功能。傳統中醫認為，五臟六腑，十二經脈有絡於耳，耳朵是全身經絡的彙集處。雙手掌摩擦發熱後按摩兩耳正面，再向上折按摩耳背面，反復10次。還可以摩耳廓，以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，相對捏揉，至發熱。經常搓耳可疏通經絡，對腎臟及全身臟器都有保健作用。
腎不好可以試試辣木籽
男人堅持每天吃辣木籽，腎功能越來越強大，男人味十足!
其實很多男人因為生活各種各樣的原因都會腎虛，那怎麼辦呢？
最好的補腎方法有兩種，一是睡眠養腎 充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用；二是飲食補腎，生活中一些常見卻被你忽略的食材都是“補腎良藥”!
辣木籽原產於印度，其巨大的補腎功效被國人發現而引入了國內，在食品、醫藥、保健等各個方面都有著良好的應用價值。辣木籽中富含的辣木籽油有補腎固精的功效，每天吃一點辣木籽，會讓你越來越有男人味哦！
如何提高腎功能？
1.護好雙腳
養腎需要注意足部的保暖，因為腎經是以足底為起點的，足部卻極易被寒氣侵入。所以，養腎需要進行足部保暖，睡覺時別讓電扇或者空調直吹到腳上，也別長期光腳走在哪些潮濕的地方。此外，還有很多穴位集中在足底，比如湧泉穴，在足心位置，是腎經的起點。每天晚上睡前可將湧泉穴揉按一番，能夠達到不錯的養腎固精效果。
2.搓腰
按摩又稱推拿，是中國最古老的醫療方法。經常用雙手搓按腰眼，可以預防腰酸腰痛。腰眼穴位於帶脈環繞腰部的經脈之中，為腎臟所在部位。
3.少點鹹
在冬天我們腎臟的功能本來偏旺，如果在飲食中還不注意或大量攝取鹽味食品，腎氣會更旺。過旺的腎氣會極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，從而影響我們整個人體的健康。營養專家建議，冬天要儘量少吃鹹味食品，防止腎水過多；多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎臟功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。
4.飲水養腎
水是人體重要組成部分，如果水分不足，非常容易導致人體滯留毒素，使腎臟負擔加重。所以，按時喝水對養腎而言極為重要。
5.擦丹田
丹田就是指氣海穴。丹田穴與人的元氣相通，是人體生命動力源泉。按摩此穴能帶動臟腑經絡氣血的新陳代謝，達到健脾益氣，柔肝補腎功效。
6.有尿不要忍
膀胱記憶體積的尿液達到足夠時，會使神經受到刺激，出現尿意。此時必須及時到廁所去，把小便排出人體。不然，積留下來的尿液會變成水濁之氣，導致腎臟受損。因而，排尿及時也是養腎的極佳策略。
7.搓耳
中醫五行講腎主藏精，開竅於耳，按摩耳廓調節腎的功能。傳統中醫認為，五臟六腑，十二經脈有絡於耳，耳朵是全身經絡的彙集處。雙手掌摩擦發熱後按摩兩耳正面，再向上折按摩耳背面，反復10次。還可以摩耳廓，以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，相對捏揉，至發熱。經常搓耳可疏通經絡，對腎臟及全身臟器都有保健作用。
腎不好可以試試辣木籽
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其實很多男人因為生活各種各樣的原因都會腎虛，那怎麼辦呢？
最好的補腎方法有兩種，一是睡眠養腎 充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用；二是飲食補腎，生活中一些常見卻被你忽略的食材都是“補腎良藥”!
辣木籽原產於印度，其巨大的補腎功效被國人發現而引入了國內，在食品、醫藥、保健等各個方面都有著良好的應用價值。辣木籽中富含的辣木籽油有補腎固精的功效，每天吃一點辣木籽，會讓你越來越有男人味哦！