天氣乾燥的冬季， 如果能常吃點水果， 對於愛美的女性和中老年人都有很多的好處。 有些水果不僅能及時補充身體各項維生素、無機鹽和膳食纖維， 能提高人體抵抗力、抗衰老， 還能增加腸胃蠕動。
糖尿病人對於水果是想吃又不敢吃， 其實水果主要含果糖,有些水果甜味明顯,但生糖指數並不高。 糖尿病患者只要能控制好水果的量和時機， 適當吃些水果是非常有好處的。 糖天使專家說：有2樣東西是糖尿病的“天然剋星”， 飯後來一口， 控血糖效果真心好。
糖尿病“天然剋星” 一：石榴
石榴營養豐富， 含有多種氨基酸和微量元素， 有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖， 及降低膽固醇、防止冠心病、高血壓、糖尿病等多種功能。
糖尿病“天然剋星” 二：羅漢果
羅漢果是肥胖者和糖尿病患者理想的調味劑。 羅漢果中的甜味素是非糖成分， 為三萜類化合物， 具有一定的抗癌作用。 羅漢果所包含膳食纖維屬可溶性食物纖維， 可以改善糖代謝， 有助於糖尿病患者的血糖控制。 羅漢果還具有特殊的清肺止咳作用， 中老年糖尿病患者， 適量的地沖服羅漢果飲品對糖尿病併發症有一定預防治療作用。
來源於：糖天使家園 公眾號