隨著年齡不斷的增長， 我們更加容易患上骨性關節炎。 瞭解骨性關節炎的護理方法， 對正在治療的患者們來說， 能加快病情康復的速度， 爭取早日恢復健康。 那麼， 得了骨性關節炎應該如何護理？
得了骨性關節炎應該如何護理
1、避免長期臥床：要適當增加戶外活動， 堅持合理鍛煉， 儘量避免長期臥床休息。
2、控制體重：超體重者應控制飲食， 增加活動量， 減輕體重， 以利於減輕關節負重。
3、適量攝人蛋白質：食物中過高的蛋白質會促進鈣從體內排出， 因此蛋白質的攝入要有限度。
4、增加維生素的攝人：要增加多種維生素的攝入， 如維生素A、維生素B族(B1、B2、B6、B12)、維生素C和維生素D等。
5、生活能力訓練：應幫助和鼓勵骨性關節炎患者進行生活能力訓練， 提高患者肢體活動以及全身平衡協調能力， 並激勵患者的Ih信心， 從而爭取早日恢復正常生活活動， 早日恢復健康。
6、進食高鈣食物：為確保老人骨質代謝的正常需要，
如果大家已經通過上面的介紹， 對“得了骨性關節炎應該如何護理”有了充分的瞭解， 也希望可以幫助到更多的人。 除此之外， 患者應該知道鍛煉的方法， 從而加快自身的康復速度， 使自己能夠儘快的， 擺脫骨性關節炎帶來的困擾。 具體介紹如下：
得了骨性關節炎應該如何鍛煉
1、慢走：骨性關節炎鍛煉慢走是較為簡單的方法， 就是每天堅持在平坦的道路上走半個小時左右， 還要邊走邊活動肘、腕以及手的各個小關節，
2、騎自行車：騎自行車也是鍛煉的好方法。 因為騎車時人體大部分重量都壓在坐墊上， 這樣就會減少膝關節的受力， 同時騎車可以保持關節的活動度， 關節周圍肌肉的力量得以增強。 但須要注意的是速度要放慢， 車上也不要載一些沉重物， 每天騎車的時間保持在兩小時左右。
3、伸曲運動：每天在床上做些伸屈運動對身體的康復也是有好處的。 一般在每天早晨起床或晚上睡覺時活動。 也選擇先活動上肢， 讓肩、肘、腕、指關節內旋、外旋、上下左右伸曲， 然後再按同樣的方法活動下肢， 每次堅持半小時左右。 如果可以長期堅持下來， 就一定能延緩關節和韌帶的衰老。
4、游泳：游泳屬於全身性運動，