如何才能避免成為一個一天到晚牢騷滿腹的人

惡劣情緒與病毒和細菌一樣具有傳染性。

美國洛杉礬大學醫學院的心理學家加利-斯梅爾的長期研究發現， 原來心情舒暢、開朗的人，

若同一個整天愁眉苦臉、抑鬱難解的人相處， 不久也會變得情緒沮喪起來。 一個人的敏感性和同情心越強， 越容易感染上壞情緒， 這種傳染過程是在不知不覺中完成的。 如果一個情緒並不低落的學生， 和另一個情緒低落的學生同住一間宿舍， 這個學生的情緒往往也會低落起來。 在家庭中， 某人如情緒低落， 他們的配偶最容易出現情緒問題。

在現實生活中， 失敗者往往對自己的前程失望悲觀， 他們不喜歡自己的工作和所處的環境， 總以為周圍的人都是又虛偽又愚蠢， 他們對任何事情都覺得鬱鬱寡歡， 卻又把自身的失意和無聊傳染給周圍的人。

要想成為一個成功的人， 生活中—定要避免發牢騷。 牢騷會讓人覺得你太刁鑽。 愛發牢騷的人， 很難與人友好交往， 即使他並沒有直接說對方不好， 但他那萬事皆不如意的心態， 讓人很難同他找到共同語言。 久而久之， 人們還會覺得此人太“刁”， 難以相處， 常常避而遠之， 偶有接觸， 也只好打個哈哈敷衍了事。

牢騷會阻擋你前進的腳步。 任何人都有粗心大意的時候， 犯錯時理應承擔錯誤， 如果只是擔心自己的實力讓人低估， 所以想儘量用牢騷來武裝自己、爭取旁人的肯定， 這種人將無法獲得真正的成長。 人的一生如潮起潮落， 起伏難定。 當年林肯一生坎坷， 屢受挫折，

誰能相信這位鞋匠的兒子能成為歷史上最偉大的總統之一呢？比爾-蓋茨中途輟學時， 誰會想到他能成為世界首富呢？這樣的例子多得數不勝數， 世界上什麼樣的奇跡都可能發生， 其前提只有一點：我還活著， 我努力行動， 我有信心， 這才是人一生中最最寶責的財富。

如果一旦傳染上惡劣情緒， 該怎麼辦呢？

設法消除產生惡劣情緒的問題， 如在低落情緒中不能自拔， 就應去看心理醫生；對事態加以重新估計， 不要只看壞的一面；提醒自己不要忘記在其他方面取得的成就； 不妨自我酬勞—番， 如去飯館美餐—頓或去逛逛商店；考慮—下怎樣避免今後發生類似的問題：結交那些希望你決樂和成功的人， 你就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步：把自己目前處境與過去比較—下，

儘量找出勝過過去的地方。

總之要看到生活中光明的一面， 不要讓自己被煩惱困擾。 牢騷， 壞的情緒都是影響自己的壞毛病， 只要你法得當， 就—定能遠離它， 擁有快樂的生活。