造成精神出軌的原因有很多方面， 首先是資訊時代為人的精神自由提供了無限便利的物質條件。 網路、手機都是精神出軌的媒介， 有時候精神出軌比肉體出軌更可怕。 也許在一次肉體出軌後， 會深感後悔。 而精神出軌卻是一種長期性的思想行為， 約束不住自己。 夫妻雙方一旦發現對方精神出軌， 首先要冷靜， 先靜下心來考慮一下是否還要跟對方繼續這種婚姻關係。
後者也許只是因為生理需求控制不了的一時欲念；前者則是一種精神的背叛， 發自內心。 挽著你的手上街， 心裡卻在想著別人；當著你的面說愛你， 腦子裡卻在幻想著另外一個人。 這當然是無可爭議的出軌！男人或許在自己的空間裡還會有紅顏知己， 這種空間並不值得你整天追著不放。

忠誠是婚姻最基本的要求， 出軌是最致命的傷害。 相對肉體出軌， “精神出軌”可謂無跡無尋、天馬行空， “心動沒有行動”， 連捉姦成雙都沒有物件。 這些看不見摸不著、又沒法上綱上線的行為， 確實很難界定。 喜新厭舊移情別戀是人之常情， 於是， 當一種新鮮的力量突然出現在生活中， 禁不住怦然心動， 甚至把她作為除了配偶之外的感情寄託。
和身體出軌一樣， 精神出軌對婚姻和另一半會造成巨大的傷害。 在道德或者情感上都是幾乎不可接受的。 但出軌發生後， 簡單粗暴的一刀切， 原諒或者不原諒， 都是對現實婚姻和家庭缺乏全面考慮的論斷。 各人有各人不同的選擇。 至於原諒與否， 並無絕對對錯，