神經衰弱
神經衰弱是由於長期情緒緊張和精神壓力過大， 導致大腦精神活動能力減弱， 而且病情遷延、有波動、時重時輕。 患者的性格特點是：膽怯、自卑、敏感、多疑、依賴性強、缺乏自信、任性、急躁、自製力差。
01食療、藥療
浮小麥
●浮小麥紅棗飲
配方與食用：浮小麥30克，
鯽魚
●鯽魚糯米粥
配方與食用：鯽魚300克， 糯米60克。 鯽魚處理好， 洗淨；糯米淘淨。 將糯米加適量水煮粥， 待粥將稠時， 將鯽魚放入，
功效：鯽魚有溫中散寒、補脾開胃的功效， 適用於胃寒腹痛、食欲不振、消化不良、虛弱無力等症。
☆巧去魚腥味
將魚去鱗剖腹洗淨後， 放入盒中倒一些黃酒， 就能除去魚的腥味， 並能使魚滋味鮮美， 鮮魚剖開洗淨， 在牛奶中泡一會兒既可除腥， 又能增加鮮味；吃過魚後， 口裡有味時， 嚼上三五片茶葉， 立刻口氣清新。
徐長卿
●徐長卿散（丸）劑
配方與食用：徐長卿全草研末．每次10克， 每日兩次， 或煉蜜為丸（每丸含生藥5克）， 每次服兩丸， 每日3次；或將徐長卿散裝膠囊服用， 每粒膠囊0.5克， 每次服20粒， 每日兩次， 20天為1個療程。
02特效理療養命方
●按揉睛明穴
方法：用拇指與食指指腹按揉睛明穴可以消除疲勞、安定情緒、緩解壓力， 對神經衰弱可以起到緩解作用。 需要注意的是， 睛明穴處於敏感部位， 按摩時手法要輕揉， 不宜用力過大。
頭維穴
●按揉頭維穴
方法：取穴時， 一般採用正坐或仰靠、仰臥姿勢。 用拇指螺紋面按揉頭維穴， 可緩解神經衰弱引起的頭痛、失眠等症狀。 此按二摩手法需長期堅持才能收到很好的效果。
●伸展翻滾
方法：仰臥， 兩腳伸直， 雙臂向頭部伸展， 十指交叉， 先向右翻滾， 翻滾10次， 然後迅速反方向翻滾回來， 注意翻滾的速度要快。 反復進行5個來回， 此小動作可以鬆弛緊張的神經。 長期堅持練習，可收到很好的效果。需注意的是，剛吃飽不宜立即進行。
●睡前按揉頭部
方法：每晚臨睡前半小時先擦熱雙掌，然後將雙掌貼於面頰，兩手中指起於迎香穴，向上推至髮際，經睛明、攢竹等穴，然後兩手分開向兩側至額角而下，食指經“耳門”返回起點，如此反復按摩30～40次。
●搓腳掌
方法：取坐位，用左手握左踝關節，右手來回搓左腳掌（足底前半部）30次，然後右手握右踝關節，左手搓右腳掌30次。
神堂穴
●艾灸療法
方法：取10顆米粒大小的幹艾，放在第5節胸椎處的神堂穴，施以艾灸療法，可有效緩解神經衰弱症狀。每天早晚各施術1次，長期堅持，可以取到意想不到的效果。
●耳穴埋針
主穴：心、腎、神門、枕、皮質下。配穴：胃、肝、脾。主穴均取，效果不明顯時，酌加配穴。嚴格消毒耳穴後，將撳釘式皮內針埋入，並以膠布固定，令患者每日自行按壓3～4次，以感到輕微疼痛、脹、發熱為佳。每次一側耳，雙耳交替。5～7天換埋針1次，兩次為1療程。
暈灸
防止暈灸
暈灸雖不多見，但是神經衰弱患者容易發生暈灸，一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、噁心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸後，要立即停灸，並躺下靜臥，再加灸足三裡，溫和灸10分鐘左右。
喜歡的朋友可以關注我們或者分享給朋友，也可發私信進行交流！
長期堅持練習，可收到很好的效果。需注意的是，剛吃飽不宜立即進行。●睡前按揉頭部
方法：每晚臨睡前半小時先擦熱雙掌，然後將雙掌貼於面頰，兩手中指起於迎香穴，向上推至髮際，經睛明、攢竹等穴，然後兩手分開向兩側至額角而下，食指經“耳門”返回起點，如此反復按摩30～40次。
●搓腳掌
方法：取坐位，用左手握左踝關節，右手來回搓左腳掌（足底前半部）30次，然後右手握右踝關節，左手搓右腳掌30次。
神堂穴
●艾灸療法
方法：取10顆米粒大小的幹艾，放在第5節胸椎處的神堂穴，施以艾灸療法，可有效緩解神經衰弱症狀。每天早晚各施術1次，長期堅持，可以取到意想不到的效果。
●耳穴埋針
主穴：心、腎、神門、枕、皮質下。配穴：胃、肝、脾。主穴均取，效果不明顯時，酌加配穴。嚴格消毒耳穴後，將撳釘式皮內針埋入，並以膠布固定，令患者每日自行按壓3～4次，以感到輕微疼痛、脹、發熱為佳。每次一側耳，雙耳交替。5～7天換埋針1次，兩次為1療程。
暈灸
防止暈灸
暈灸雖不多見，但是神經衰弱患者容易發生暈灸，一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、噁心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸後，要立即停灸，並躺下靜臥，再加灸足三裡，溫和灸10分鐘左右。
喜歡的朋友可以關注我們或者分享給朋友，也可發私信進行交流！