大家若想更有針對性的預防腰椎骨質增生， 一定要掌握腰椎骨質增生的發病原因， 從而提升預防腰椎骨質增生的效果， 不給腰椎骨質增生侵害自身健康的機會。 那麼， 腰椎骨質增生的病因是什麼？
腰椎骨質增生的病因是什麼
1、外傷史：青少年時代的腰椎外傷， 也是中年以後發生腰椎骨質增生的重要外因。
2、姿勢不正確：腰椎骨質增生症年輕患者主要是與長時間維持同一個姿勢， 同時姿勢不正確導致睡軟的席夢思床墊， 長時間睡姿不正確也會導致腰椎骨質增生。
3、年齡因素：人體的老化是不可抗拒的自然規律， 隨著年齡的不斷增長， 腰椎由於運動磨損不可避免地會出現退行性改變， 絕大部分60歲以上的正常人拍片時均可發現腰椎的骨刺形成， 椎間隙狹窄等退變老化現象。
4、勞損因素： 腰椎的退變過程， 除隨年齡變化以外， 還與腰椎勞損有很大關係，
5、職業的關係：腰椎的退變過程， 除隨年齡變化以外， 也與腰椎是否長期過度的屈伸活動及負重損傷等因素有關， 這是腰椎退變及發病的外在因素。 某些腰部負重過大以及腰部容易受到外傷的職業， 腰椎退變的速度要快一些， 出現腰椎疾病的可能性也要大一些， 例如， 重體力勞動者、經常肩扛背托重物者， 某些運動員如舉重、體操、摔跤及其它劇烈運動， 都很容易損傷腰椎， 加重腰椎的勞損及退變， 這就不難理解，
相信通過上面的介紹， 大家已經對“腰椎骨質增生的病因是什麼”有了相應的瞭解， 也希望可以幫助到更多的人。 除此之外， 大家應該瞭解此病的預防方法， 以便在日常的生活中， 可以通過積極的預防工作， 來降低自身患病率。 具體介紹如下：
腰椎骨質增生的預防怎麼做
1、保持良好的坐位：長期採取坐位工作與學習者， 應選擇可調式靠背椅使坐位時腰部有所依靠， 減輕腰部負擔， 連續坐位姿勢超過1小時者， 應起立活動一下腰部， 防止腰部的肌肉勞損， 小關節移位， 椎間盤損傷。
2、保健按摩：是一種保健性的自我按摩運動， 可採用坐位或站位， 用雙手掌及各指自上而下在腰部進行按摩，
3、選擇良好的睡床：人的一生有1/3的時間是在床上度過的， 因此選擇一張良好的床是非常重要的。 建議睡硬、半硬床， 不主張選擇軟鋼絲床， 人體仰臥時軟床可使腰椎的生理曲度發生改變， 側臥時脊柱側彎， 從而增加腰椎骨質增生症的患病機率。