補腎壯陽是男人永遠不變的話題， 成為床上猛男也是每一個男人的夢想。 為此， 自古至今， 男人們都在不斷地尋找補腎壯陽的方法。 可是， 在現實生活中， 到底有沒有補腎壯陽的方法呢?答案是肯定的。 下面就和大家一起分享幾個補腎壯陽的好方法吧。
1、只穿純棉內褲
這樣做的主要目的是保證男性私處的低溫狀態。 睾丸的特點， 是需要低溫的環境， 否則就會直接影響睾丸內的精子形成， 對生殖能力直接產生不良影響， 這種傷害， 與高溫的溫度、時間成正比。 保持睾丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。 平時最好空純棉的開洞內褲， 陰囊露在外， 透氣涼爽， 恢復陰囊天然的伸縮功能， 促進雄性激素的分泌， 也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。

2、堅持鍛煉身體
這是男人最好的補腎壯陽方法， 運動不斷能使人擁有健壯的身體、旺盛的精力， 還可以增加全身氧含量， 增加了睾丸酮的分泌， 對男性生殖系統是最好的補充， 這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥， 鍛煉就是最好的補腎壯陽藥。 每週應至少二次劇烈運動， 如打球、跑步、力量性健身等， 大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆，

3、鍛煉性愛肌肉
性愛是一件非常消耗體力的一項運動， 而陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉， 。 增強這些部位肌肉， 可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量， 能促進勃起，

4、多吃海藻類及含鋅食物
經過研究， 海藻中富含磺元素， 然而， 人體體內如果缺乏磺元素， 就會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。 因此， 要經常服用一些海藻類食物， 如海帶、紫菜、裙帶菜等。 男性精液中含有較高濃度的鋅， 鋅可以保證男人的性功能， 另外， 它還有助於提高人的抗病能力。 建議男士們每人每天服用15微克的鋅， 另外， 火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高， 可適量食用。