我們這裡把艾草又稱艾蒿， 古語有“家有三年艾， 郎中不用來”的說法。 是野菜， 也是一味中藥， 南方人經常食用， 而北方一般藥用較多。 更是女性婦科良藥， 很多人都是拿來吃！
艾草的保健功效：調經止血、安胎止崩、散寒除濕；治療各種婦科疾病、急慢性炎症；增強體質；艾草泡腳， 祛病強身。
往往人都們都拿來食用， 還有就是用來泡腳祛濕。 越老的艾葉越好。 陳艾不僅具有溫經散寒， 調經止血作用，
大多數人用此草去除體內濕氣是首選之物， 先來瞭解一下濕氣都有什麼症狀。 你們也是用這個草來祛濕的嗎？
濕氣重的症狀：
1、頭部：當時期首先侵蝕的時候， 頭部是首先會反應出來的部位， 當濕邪最初侵襲身體時， 可呈現頭昏沉重地， 像裹著一塊布；身體困重， 四肢沉重， 渾身不舒適， 似乎身上附著重物。 此外， 還會有發熱、微微怕冷怕風， 流清鼻涕等表濕證， 除濕氣， 祛濕健脾， 是冬季女性和中老年人最熱門的話題。
2、關節：如果體內已經侵蝕到關節的時候， 關節也會出現一定的病症， 部分氣血運行不暢， 會有四肢關節酸痛沉重， 關節屈伸不利等表現。
3、消化效果：濕邪困擾脾臟， 危害其正常運化效果， 會表現出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。
女人濕氣重的危害
4、小便及婦女帶下， 而且大便也會表現的比較稀：濕邪還有一個特徵也是“趨下”， 輕易傷及人的腰以下部位， 中醫養生， 健脾“化濕”。 小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對經典。
5、舌苔：舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。
6、大便不成形：長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。
艾葉主要療效是治心腹冷痛，泄瀉轉筋，久痢，吐衄，下血，月經不調，崩漏，帶下，胎動不安，癰瘍，疥癬。適用於虛寒性出血及腹痛，對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏有明顯療效，是一種婦科良藥，一般來說再弄農村我們可以去重這個方法祛濕，要是在城市裡也可以用就是比較麻煩，我也介紹幾種適合城市者祛濕的方法如下：
1、蒸汗
通過高溫發熱流汗，使體內的濕氣化作汗水從皮膚排出，這是時候皮膚的毛孔比平常的啊喲大，要注意不要著涼了，不然體內濕氣沒有除，反而受寒得不償失。
2、拔罐
人要是拔罐後，刮出來的痧顏色越深，證明體內的濕氣越重，醫生恰恰是從這裡看人是否濕氣重，也可以分辨症狀，切忌八小時內不要洗澡！
3、運動
運動祛濕的大家應該都知道，不過也有些朋友不知道，也說出來吧，不是所有人都知道，運動可以幫我們排出體內濕毒，還可緩解生活壓力，運動促進我們身體器官運動，從而提高代謝效率。
4、食療
祛濕效果最好的食物就莫過於咱熟知的薏米，在古代有名醫書《本草綱目》中就有記載：薏米能“健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。”，所以薏米對祛濕能起到顯著的作用。
目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的享米,產於福建省莆田市仙遊縣龍華鎮金沙村，因曾是皇家貢品而得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙遊縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。
在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。所以就流行了，只有能做為貢品和薏米才能被稱為享米。李時珍《本草綱目》中所記載的享米正是採集于金沙村的享米。是目前國家唯一確認的糧藥兼用的享米。也是目前唯一有國家地理保護標識的享米。
在金沙村當地有句民謠這樣唱道："享米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。在眾多地方的享米中，享米是顆粒最小的，從中醫的角度來講享米的顆粒而小，藥用價格也就越高。享米禁忌：婦女懷孕早期忌食，另外汗少、便秘者不宜食用。
享米紅豆粥
材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將享米、紅豆等洗淨，紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時
然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用
總結：你們知道艾葉嗎？知道艾葉可以做美食嗎？
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5、舌苔：舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。
6、大便不成形：長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。
艾葉主要療效是治心腹冷痛，泄瀉轉筋，久痢，吐衄，下血，月經不調，崩漏，帶下，胎動不安，癰瘍，疥癬。適用於虛寒性出血及腹痛，對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏有明顯療效，是一種婦科良藥，一般來說再弄農村我們可以去重這個方法祛濕，要是在城市裡也可以用就是比較麻煩，我也介紹幾種適合城市者祛濕的方法如下：
1、蒸汗
通過高溫發熱流汗，使體內的濕氣化作汗水從皮膚排出，這是時候皮膚的毛孔比平常的啊喲大，要注意不要著涼了，不然體內濕氣沒有除，反而受寒得不償失。
2、拔罐
人要是拔罐後，刮出來的痧顏色越深，證明體內的濕氣越重，醫生恰恰是從這裡看人是否濕氣重，也可以分辨症狀，切忌八小時內不要洗澡！
3、運動
運動祛濕的大家應該都知道，不過也有些朋友不知道，也說出來吧，不是所有人都知道，運動可以幫我們排出體內濕毒，還可緩解生活壓力，運動促進我們身體器官運動，從而提高代謝效率。
4、食療
祛濕效果最好的食物就莫過於咱熟知的薏米，在古代有名醫書《本草綱目》中就有記載：薏米能“健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。”，所以薏米對祛濕能起到顯著的作用。
目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的享米,產於福建省莆田市仙遊縣龍華鎮金沙村，因曾是皇家貢品而得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙遊縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。
在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。所以就流行了，只有能做為貢品和薏米才能被稱為享米。李時珍《本草綱目》中所記載的享米正是採集于金沙村的享米。是目前國家唯一確認的糧藥兼用的享米。也是目前唯一有國家地理保護標識的享米。
在金沙村當地有句民謠這樣唱道："享米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。在眾多地方的享米中，享米是顆粒最小的，從中醫的角度來講享米的顆粒而小，藥用價格也就越高。享米禁忌：婦女懷孕早期忌食，另外汗少、便秘者不宜食用。
享米紅豆粥
材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將享米、紅豆等洗淨，紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時
然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用
總結：你們知道艾葉嗎？知道艾葉可以做美食嗎？
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