很多人認為， 睡得越多， 就會越精神。
“睡覺睡到自然醒， 數錢數到手抽筋”是很多人的夢想， 然而睡得久卻未必是好事。 在你蒙頭大睡的時候，
拒絕加班熬夜
保證充足睡眠
生活才夠健康
關於睡眠時間與死亡危險率的關係
國外有過多項大樣本調查得出下表
那麼
不同年齡的人群
每天睡多長時間合適呢？
下面一組資料告訴你：
1—3歲
4—12歲
13—29歲
30—60歲
＞60歲
最該注意的7個睡眠禁忌
忌晚飯油膩、過飽
忌睡前過度用腦
忌睡前情緒激動
忌蒙頭而睡
忌對光而睡
忌當風而睡
忌仰面而睡
愛情已經不是什麼奢侈品，
健康睡眠才是。
人的一生有三分之一的時間在睡眠，而睡眠品質的好壞直接決定了一個人的身體健康。
健康睡眠，好夢每一天。
美特好，給您寢安·發現生活的美好
愛情已經不是什麼奢侈品，
健康睡眠才是。
人的一生有三分之一的時間在睡眠，而睡眠品質的好壞直接決定了一個人的身體健康。
健康睡眠，好夢每一天。
美特好，給您寢安·發現生活的美好