糖尿病患者血糖一般都比較高， 但是不能說血糖高就一定是糖尿病患者。 據國家資料統計顯示， 中國現有約9400萬糖尿病病人， 得糖尿病足的人也越來越多。 也即是說， 平均每10位成年人中就有1位糖尿病病人。
很多人都以為血糖高就是患上了糖尿病， 其實這是一種錯誤的想法， 糖尿病是血糖增加的首要緣由， 卻不代表血糖高就是糖尿病。 所以要預防糖尿病， 就得降血糖。
糖尿病的症狀有哪些？
1、極度口渴、尿多， 皮膚乾燥， 脫水。
2、厭食， 食欲大減， 體重明顯比原來輕， 虛弱無力， 做事情用不上力氣。
3、尿糖測試呈陽性反應。
4、血糖測試值升高， 這是血糖高最具有特徵的症狀。
5、在生活中經常噁心， 幹嘔， 身體不適， 嘔吐不斷， 腹部偶有脹痛， 不消化等症狀。
引發糖尿病的原因
1、動得太少
現在的生活越來越便捷， 人們平時走路的機會很少， 都喜歡以車代步， 出門要坐車， 上樓要乘電梯， 很多人出門走幾步路就累得氣喘吁吁， 腰酸腿疼， 這些都是不愛運動、缺乏鍛煉的典型表現。 現代人的運動量明顯減少， 容易使人發胖而發生糖尿病。 糖尿病患者動得太少， 也不利於控制血糖， 最好每天運動30分鐘， 每週保證5~7次。
2、睡眠時間紊亂
睡眠紊亂表現為入睡時間晚、早醒、失眠等。 國內外多項研究表明， 睡眠紊亂與糖尿病關係密切， 主要與胰島素抵抗增加有關。 改善睡眠是否能夠改善胰島素抵抗還需進一步證實， 但確實能夠更好地控制血糖， 延緩併發症的進程。
糖尿病的生活飲食
1、多吃糙米
糙米的膳食纖維和B族維生素都是精白米的數倍之多， 除此之外， 糙米還含有對心血管健康非常有利的米糠油。 糙米飯中的膳食纖維和多酚類物質， 能夠有效減緩血糖的升高。 糙米飯的血糖生成指數很低， 只有55-60左右， 遠低於白米飯的83。
2、多吃魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。 因其分子量大， 粘性高， 在腸道內排泄緩慢， 能延緩葡萄糖的吸收， 有效降低餐後血糖升高。 魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。
3、青錢柳槐花菊花茶可以降血糖， 出自藥王《千金方》， 含青錢柳葉、槐花、菊花、苦瓜、桑葉， 其功效是降血糖、血脂、血壓。 飲用方法：早晚飯前各一次， 飯前半小時空腹飲用， 堅持飲用一周即可緩解症狀，
4、桑葉蒼術茶
做法：取桑葉5克， 蒼術5克， 山楂花10克， 麥門冬10克， 砂仁5克一起煮水喝。 具有輔助降糖的作用， 對於高血糖人群有些幫助作用。
5、杜仲麥芽茶
原料：柿子、杜仲葉、杏仁、麥芽、枳實各5克。
做法：將上述原料洗淨備好，入鍋，加水煎 40分鐘，每日代茶飲。
功效：止渴，降血糖，降血脂。
做法：將上述原料洗淨備好，入鍋，加水煎 40分鐘，每日代茶飲。
功效：止渴，降血糖，降血脂。