睡眠品質差是現代人普遍面臨的一個問題， 根據德國醫療保險公司DAK的《Gesundheitsreport 2017》（2017年德國健康報告）， 德國有80%的就業者有睡眠問題（下圖）， 50%的上班族在上班時經常覺得困。
睡不好必然會導致白天犯困和注意力下降， 增加工作時出錯的幾率， 甚至可能帶來濫用藥物的問題。 長久以來， 科學家們都一直致力於和“睡不好”做鬥爭， 但似乎也一直沒找到高效且低副作用的輔助睡眠物質。 如今， 這一現狀可能會被徹底改變了， 在不久前的一個研究中， 研究者發現維生素D居然可以長期有效改善人類睡眠品質。
根據該研究，
雖然還不清楚維生素D到底怎樣影響睡眠， 但除了該研究外， 還有一個研究在2015也發現了兩者之間可能有關， 那個研究通過調查3000名老人的血液後發現， 體內維生素D含量低的老人睡眠品質更差。
雖然相關結論還有待更多研究去證實， 但據估計， 現代人普遍有維生素D缺乏的問題。 天然維生素D有D2和D3之分， D2可以從飲食中補充， 但D3則卻和日曬有關， 我們日常所需要的維生素D， 除食物供給一小部分外， 主要是通過日光照射而獲得， 但現代人朝九晚五， 特別在冬天很難曬到太陽， 這導致不少人都有維生素D缺乏的問題。