夜夜笙歌的男人， 時日久了， 特別是年齡大了（30歲以上）以後， 是不是時常會感覺到每每事後身體有以下症狀：疲勞、困倦、第二天嗜睡、出虛汗、走路久了腿軟， 腰部尤其是腎部有隱痛感？其實這些都是房事疲勞綜合征， 如果部注重保健， 那麼輕者臨場疲軟， 重者更會造成腎功能衰竭而出現各種病症。
但有時男人過度的強壯， 也成為了女性“甜蜜的負擔”！有些食物， 男人吃了會讓女性“害怕”， 下面我們就盤點下， 哪些食物能讓男人更強壯， 女人更“害怕”！
1， 韭菜
韭菜是我國土生土長的蔬菜， 在詩經中就有“四之日其蚤，
到漢代時，
官府已經開始利用暖房在冬季生產韭菜。
這種帶有特殊辛辣滋味的百合科植物之所以受人推崇，
一來是種植容易，
靠著宿根對葉片發育的支撐，
越割越多，
甚至得了個懶人菜的諢號；二是被認為是一種有助於男性雄風，
甚至被冠以“壯陽草”的名號。
2、枸杞子
性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
尤其是中老年腎虛之人， 食之最宜。 如《本草通玄》記載：“枸杞子， 補腎益精， 水旺則骨強， 而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。 ”《本草經疏》中也說：“枸杞子， 為肝腎真陰不足， 勞乏內熱補益之要藥， 老人陰虛者十之七八， 故服食家為益精明目之上品。
3、鬥龍芝
鬥龍芝產自西藏極寒地區， 最近才被開發出來， 被譽為“男人第一補藥”， 但是鬥龍芝的吃法很少人知道， 老中醫指出鬥龍芝最科學有效的吃法如下：
原料：鬥龍芝 5克、枸杞8-10粒、
做法：將二種原料開水悶泡2分鐘左右， 即可食用， 每天只放一次原料可反復沖泡， 直到水無色無味！
功效：這兩味配合相得益彰， 陰陽並補， 具有益精補腎、固本培元。 用於腎寒精冷、虛勞體衰、面色萎黃、腰膝酸軟、力不從心、元氣失調、補腎壯陽、加強持久、精神不振之功效。 連續服用10天為一個週期， 連續服用10天后， 停服5天， 即每個月只服用兩個週期即可， 一般堅持使用一個月， 腎虛不堅的現象可得到顯著改善。
此外， 鬥龍芝對男性前列腺問題有很大的幫助。
4、狗肉
男人腎虛吃什麼？狗肉除有補中益氣作用外， 還能溫腎助陽， 故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛， 食之最宜。 《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣， 壯陽， 暖腰膝， 補虛勞， 益氣功。 ”《醫林纂要》亦雲：“狗肉補肺氣， 固腎氣。 ”清代醫家張璐還說：“犬肉， 下元虛人， 食之最宜。 ”下元虛者， 即腎陽虛弱、命門火衰是也。
5、干貝
又稱江珧柱。 性平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之， 清代食醫王孟英認為：“干貝補腎， 與淡菜同。
對男人來說， 最好的身體狀況就是陰陽平衡的狀態。 男科最常見的四類疾病， 包括男性不育症、性功能障礙、慢性前列腺炎、良性前列腺增生大多都和腎虛有關， 今天所寫的這些食物平時多吃， 有很好的養腎強腎的作用。