【天宗穴位位置圖】
【圖解天宗穴位的位置】
天宗穴的位置：位於肩胛部， 當岡下窩中央凹陷處， 與第四胸椎相平
取穴方法：左手搭上右肩， 左手掌貼在右肩膀二分之一處， 中指指尖位置即是。
穴位解剖：在岡下窩中央岡下肌中;有旋肩胛動、靜脈肌支;布有肩胛神經。
【穴名解說】
天宗穴， 出處《針灸甲乙經》、《靈樞·經脈》， 屬：手太陽小腸經。 作用：散風、舒筋、止痛。
天宗穴：天， 穴內氣血運行的部位為天部也。 宗， 祖廟、宗仰、朝見之意。 該穴名意指小腸經氣血由此氣化上行天部。 本穴物質為臑俞穴傳來的冷降地部經水， 至本穴後經水複又氣化上行天部，
穴位含義：小腸經地部經水在此氣化上行天部。
氣血特徵：天宗穴氣血物質為地部經水及經水氣化的天部之氣
運行規律：由本穴循天部層次上行頭頸。
功能作用：生髮陽氣。
【按摩天宗穴位的作用與好處】
1、治療肩膀酸痛、五十肩、氣喘、乳癰、肩部疾病等；
2、緩解肩關節周圍肌肉勞累、促進氣血運行， 豐胸美乳、對於預防乳腺增生效果很好。
臨床運用：現代常用於治療肩胛部疼痛、肩關節周圍炎、慢性支氣管炎等。
穴位配伍：配肩外俞穴治肩胛痛；配膻中穴、足三裡穴治乳癰。 配秉風主治肩胛疼痛。
相關論述
1、《針灸甲乙經》:"肩重， 肘臂痛不可舉， 天宗主之。 "
2、《銅人腧穴針灸圖經》:"肩胛痛， 臂肘外後廉痛，
【穴位療法及注意事項】
按摩天宗穴的手法：用雙手， 由頸下過肩， 以中指的指腹按揉天宗穴位， 如果可以正坐或者俯臥， 可以請他人用雙手大拇指的指腹垂直按揉穴位， 穴位處有脹、酸， 痛感， 先左後右， 每次各按揉穴位大約1—3分鐘， 也可以雙側穴位同時按揉。 刮痧也是可以的。
療法原則：寒則補之灸之， 熱則瀉之或水針。
刺法：直刺或斜刺0.5～1寸， 局部酸脹， 針感穿過肩胛傳導至手指。 遇到阻力不可強行進針。
灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯， 艾條灸10～15分鐘。