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星寶吃什麼、怎麼能吃好？
關於吃的話題
常常是老人最關心也是最困惑的問題
關於吃， 我們今天只聊兩件事！
“ 您在給孩子禁食嗎？
冬季建議給孩子吃哪些食物？ ”
您在給孩子禁食嗎？
我們經常會在家長群裡聽見大家討論自閉症孩子禁食及食物過敏的問題， 這裡淺談兩點：
首先， 食物過敏不單單是自閉症兒童才有的問題。
據統計， 全球兒童食物過敏的患病率為6%~8%， 這也就是說， 普通孩子和自閉症孩子都可能有食物過敏的現象， 這不是自閉症孩子獨有的問題。
其次， 食物過敏原診斷對於自閉症兒童又有重要的意義。
因為自閉症孩子往往有語言障礙， 溝通困難， 如果能檢查出孩子的食物過敏原， 減少孩子因為過敏引發的痛苦及不適感， 對於穩定自閉症孩子的情緒， 維持自閉症孩子良好干預狀態， 促進孩子身體健康發展也有重要的意義。
對於已經確診有過敏原的孩子， 我們的宋丹丹老師給出的建議是--有過敏反應， 要觀察。 記住這幾個字：停， 看， 吃， 看。
什麼意思呢？醫院經過診斷確定了孩子對某些食物過敏， 我們說也不是完全建議不吃， 可以少量吃一點， 觀察孩子有無明顯的反應， 做好日常的記錄， 停一停再看一看， 來決定是否繼續加量或停止。
冬季建議給孩子吃哪些食物？
（以下內容來自新浪育兒）
冬季天氣寒冷， 人體免疫力有所下降， 尤其對孩子來說， 他們身體各功能尚未發育完全， 防寒抗寒能力弱。
在低溫條件下， 膳食方面應增加產熱營養素， 保證充足的熱能。
產熱營養素主要包括蛋白質、脂肪和碳水化合物。
孩子應攝入充足的蛋白質， 蛋白質供給量以占總熱量的15%-17%為好， 應以優質蛋白質為主， 如瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及其製品等， 不僅便於孩子的消化吸收， 且富含必需氨基酸， 營養價值較高， 可增加孩子耐寒和抗病能力。
增加維A和維C的攝入， 以提高孩子對寒冷的適應能力。 維A主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等， 維C主要來自新鮮水果和蔬菜等。
冬季應少瓜多果， 尤其西瓜、黃瓜偏涼性， 多吃容易出現腹瀉。
孩子怕冷與機體攝入礦物質含量較少也有一定關係， 補充鈣可提高孩子機體的禦寒能力。 含鈣豐富的食物有牛奶、豆製品、海帶等。
吃飯的事雖然是日常的小事， 父母和老人在小朋友們快樂的吃、營養的吃方面也很費心， 但一切只是讓我們的寶貝健康快樂的成長為初衷！加油哦！