作者簡介：
瑞秋張：出身于程式師， 但不久就被優秀的程式師們“排擠”為專案經理。 曾在世界500強企業混跡多年， 練得一身專案管理的好本領。 2年前辭職做了全職媽媽， 也正式開始了自由撰稿人的職業生涯。 寫作方向主要是育兒經， 當然還有放也放不下的專案管理， 另外還有女人們最關心的健身、美食、美容， 有時也會對熱點聊聊自己的看法。 總之就是所有有趣的事情， 歡迎跟我一起聊天下！
日本式加班奴我曾在一個對日軟體外包公司做過3年多的項目經理， 跟我主要介面的幾個日本客戶， 早上比我上班早，
開始， 我以為是他們勤奮， 做為一個乙方， 我為自己的不努力而深深地感覺到慚愧。
然而慢慢的我發現， 他們至少80%是在假勤奮。
你會發現整個白天工作時間， 他們的曝光率很低。 幾乎所有的郵件都是在加班時間發出。
我們經常開視訊會議， 幾乎每次我都能發現日方有人睡著或假寐的。
他們加班的主要原因是加班費， 日本很多人每月薪水的一半以上來源於加班費， 如果不加班， 僅靠基本工資， 其實難以維持生計。
另一部分原因是， 需要給老闆展示自己拼搏的一面， 下班太早老闆會覺得自己不夠努力， 或者工作不飽和， 甚至自己這個職位沒有價值。
還有一部分原因是， 需要給家人展示自己努力的一面，
2008年上映， 豆瓣評分8.0的日本電影《東京奏鳴曲》就是日本上班族的真實寫照。 就算是失業了也不敢告訴家人， 每天早上仍然西裝革履拎著公事包出門， 把手提電話設為定時響起鈴聲， 假裝公事繁忙。
老牛式加班奴
-你到底為什麼加班？
-我真的是有改不完的bug， 做不完的表格， 寫不完的報告， 開不完的會。
座標：北京矽谷西二旗。 人物：程式師小馬。
小馬是典型的加班族， 他把自己的工作笑稱為“朝九晚九”。
他不是那種假裝勤奮的， 他是真的很努力。
白天基本都是各種開會， 跟客戶開會討論需求， 跟專案經理開會彙報進度，
坐著晚上九點依然擁擠的十三號線， 他回到了回龍觀的合租房， 那個不到10平米， 卻要2000塊月租的小窩。 他倒頭就睡。 他太累了。
小馬年薪30萬， 工資算是中上等了。 然而小馬今年28歲了， 還沒有女朋友， 因為他沒有時間去相親， 也沒有機會去認識朋友， 他的世界除了工作就是加班。
工作5年， 他也攢了些錢， 可這區區60萬元存款， 在北京的高房價下， 顯得特別渺小。
未來， 他不是沒有想過， 他總不能一輩子這麼加班。 但是他也不知道究竟該怎麼衝破這個牢籠，
撥開雲霧， 沖出牢籠， 加班但是不做“加班奴”！
先仔細想想這幾個問題：
自己為什麼要加班？
如果是假裝忙碌， 那就省省吧， 如果你真的不知道不加班的時侯可以做些什麼， 那麼跳到第三條。
如果是真忙，
那麼跳到第二條。
有沒有解決辦法？
地球離了誰都不會停止自轉。 所以收起你的膨脹心， 不是所有的事情都需要你親自解決。
每天早上給自己列一個待辦事項清單， 標出緊急度和預估時間， 排出今天的工作流程順序表。 如果有突發事件， 則按照緊急度安排進順序表中合適的位置上。
慢慢的你會發現， 你總是能在下班前把必須要做的重要工作完成， 而剩下的，
一切盡在自己掌握， 而不是被工作拖著走。
不加班的時候做什麼？
忙起來， 為自己！
1）給自己充電， 職業相關領域也好， 自己感興趣的也好。
2）發展自己的興趣愛好， 繪畫， 吉他， 舞蹈等等
3）健身
4）做一頓美食
5）跟朋友逛街吃飯
6）家庭時光
當年我還是個上班族， 就很恐懼加班， 現在想想， 其實也不用害怕。
因為可怕的不是加班， 是你不知道自己為什麼加班。