與癌症鬥爭20餘年，他靠的是醫生和這幾個秘訣

周楚衡， 於1992年被診斷為晚期食道癌， 被專家告知只有一年的存活期， 但是竟然奇跡般地活了下來， 與癌症較量了20多年。

回首這20多年的抗癌經歷， 周楚衡總結了出了自己的抗癌心得， 分享給廣大病友， 希望能對大家有幫助。

1. 關注化療藥物的副作用

化療最大的副作用是缺乏對腫瘤細胞的選擇性殺傷， 它在殺傷癌細胞的同時， 也會對人體的正常細胞造成損傷。 化療藥物常見的毒副作用有骨髓抑制， 胃腸毒性， 免疫抑制等， 癌友們一定要重視這些毒副作用， 並且如實向醫生彙報。

2. 調整情緒

癌症患者無論是接受治療期間還是進入康復期以後，

都應該保持良好的情緒。 樂觀情緒可以通過神經、內分泌和免疫等心理生理機制提高病人的綜合抗病能力， 還可以激發病人的抗癌積極性， 幫助病人堅定必勝的信念和信心， 增強病人的意志， 推動病人的抗癌行動。 哥倫比亞大學的研究人員發現， 情緒消沉或可增加癌症患者死亡率。 因此癌友們一定要學會調整自己的情緒， 積極對抗癌症。

3. 補充營養

化療醫生告訴我：“要想度過化療這一關， 一定要保證身體有充足的營養。 ”這句話令我印象深刻， 並且付諸了行動。 食譜可以根據個人情況制定， 但是一定要保證攝入足量的新鮮蔬果， 還可以適當搭配粗糧。

4. 提高睡眠品質

患癌以前我經常熬夜，

有時候還會徹夜不睡。 但是自從患病以後我就嚴格要求自己， 10點上床睡覺， 每天保證七八個小時的睡眠。 睡眠品質提高了， 身體的各項機能才容易快速恢復正常， 所以癌友們一定要有個良好的睡眠。

以上就是我這些年摸索出來的經驗， 可能對其他人不一定有效， 癌友們可以根據自身的情況， 摸索出適合自己的方法。 祝願每個癌友都能抗癌成功， 早日痊癒。