所依即為無上珍貴的人身。
——岡波巴大師， 《解脫莊嚴寶鬘》
我們的心很有趣， 倘若你問自己一個問題， 然後靜靜地傾聽， 答案通常會自動出現。 因此， 我相信現代科學之所以會發展出檢驗心對身體產生作用的各種科技， 就是因為現代科學家對身心關係的研究逐漸發生興趣。 目前， 科學家們都以相當謹慎的態度提出問題， 而他們所得到的答案， 雖然很令人興奮， 但還不能說是真正的結論。 因為關於快樂與其特性的科學研究仍在初步發展階段， 我們應該容許一些不確定性， 好給科學發展一段時間去經歷成長的青澀過程。
在此同時， 科學家也開始將一些客觀資訊銜接起來， 或許有助於解釋佛法訓練的有效性。 比方說， 理查·大衛森在研究物件身上採取的血液樣本顯示， 跟正面情緒有關的腦部前額葉活動很旺盛的人， 其可的松( cortisol)——腎上腺在反應壓力時， 自然分泌出來的荷爾蒙——分泌程度相對較低。 而由於可的松通常會抑制免疫系統的功能， 因此我們可以說， 認為較有自信、較快樂、較有能力掌控自己的牛活， 跟擁有強壯、健康的免疫系統之間， 有著某種關聯性。 相反的， 大體上感到不快樂、失控， 或必須依賴外在條件的人， 可的松的分泌通常比較高， 這樣就會削弱免疫系統， 詿我們容易被各種生理疾病侵襲。