打鼾代表睡得很香？睡得很沉？事實剛好相反， 它是睡眠呼吸障礙的症狀之一， 會打鼾的人的睡眠品質根本不好， 還可能引發健康危機。
鼾聲是睡眠狀態下舌頭和軟顎等呼吸道肌肉放鬆， 氣流通過時振動組織， 部分呼吸道阻塞所造成的聲響， 尤其是上呼吸道阻塞， 會阻礙呼吸氣流暢通， 使病人出現呼吸不足、甚至短暫停止呼吸的情況。
如果睡眠長期處於呼吸中止與缺氧狀態， 將可能造成免疫功能全面性的瓦解， 對身體傷害很大。
更重要的是， 如果打鼾同時有阻塞性睡眠呼吸中止症， 長期缺氧的狀態將使血管內皮受損而造成血管狹窄，
鼾聲分兩種， 其中一類較危險
● 低頻、連續鼾聲較不危險
經鼻振動軟顎的鼾聲頻率較低， 偶爾過敏、感冒、鼻塞， 組織腫脹、通道狹窄， 或是疲勞、睡得較沉， 神經肌肉更為放鬆的時候， 可能發出微微鼻鼾， 這種低頻且偶發的鼻鼾症狀， 在身體不適的症狀改善或改變睡眠習慣之後多半就能改善。
這時可以針對過敏、鼻塞， 用抗組織胺、類固醇鼻噴劑或抗白三烯藥物治療。 加上改善睡眠習慣， 不要太晚、太累才上床睡覺， 也該避免睡前喝酒、服用鎮靜劑和安眠藥。
小朋友的鼾聲通常是穩定而連續的，
● 高頻、間歇鼾聲是警訊
可能罹患阻塞性睡眠呼吸中止症， 從喉嚨深部、舌根振動所發出的高頻口鼾聲。 通常習慣張嘴呼吸、舌頭肥厚或舌根往後掉的人容易發生。
這類患者呼吸道更狹窄， 當氧氣不足時， 大腦就會下達胸腔更猛烈吸氣的命令， 忽然增加的氣流壓力會令本來已經很狹窄的呼吸道完全關閉。 就像一根過度使用的吸管， 用力吸到最後， 吸管會縮得扁扁的， 吸不到任何東西。
猛烈吸氣的結果會發出一串激昂的鼾聲， 隨後出現嘎然而止的沉默，
醫師表示， 這段呼吸中止的時間是最危險的， 病人有可能猝死。