新生命的降生， 帶給全家人的寢室喜悅？作為升級為媽媽的產婦來說， 負面情緒多多， 這些負面情緒不及時控制和緩解， 則會進一步發展為產後抑鬱， 影響家庭生活， 夫妻感情。
據調查， 近9成的媽媽都會有產後抑鬱的表現：諸如， 傷心、情緒低落， 暴躁、容易憤怒， 經常哭泣， 思緒混亂， 失眠、做噩夢， 力不從心、空虛等等負面情緒。 而造成諸多負面情緒的原因， 多半是產前產後落差大， 照顧孩子過於勞累， 夜間休息不好， 尤其是家人的關愛和理解缺失。
產後抑鬱：大約八成的產婦會在分娩後會感到情緒低落。 他的產後情緒低落表現的同城，
產後抑鬱症：若產婦的產後抑鬱狀態持續一個月甚至更久， 則很有可能患上產後抑鬱症。 產後抑鬱症比產後抑鬱情況更嚴重， 而且是一種疾病。
產後抑鬱≠產後抑鬱症， 嚴重得產後抑鬱症， 嚴重影響產婦情緒或做出傷害嬰兒和自身的危險做法。 產後寶媽及家屬不要把全部精力放在孩子身上， 多注意產婦的情緒也很重要， 緩解產後抑鬱要多方面重視才可以。
一、產婦自身情緒控制和調節
產婦對於自身的負面情緒及時發現及時調整心態， 做一些自己感興趣的事情分散注意力， 讓自己身心愉悅， 保持良好的狀態， 掃除抑鬱情緒。
二、家人的關心和理解很重要
產婦的家人尤其是老公， 對於產婦的情緒要多加重視， 不可忽視。 在生活中要較從前更加照顧和體貼。 給予更多的關愛和理解。
三、如負面情緒已經到無法控制的境地及時就醫
如若產婦抑鬱延伸到抑鬱症的情況， 持續情緒低落， 且情況糟糕。 可及時前往醫院進行藥物及心理干預， 不可放任不管。
為了寶貝的健康成長， 為了家庭的幸福和諧， 為了自己的身心愉悅。 寶媽們在照顧寶貝的同時， 更要重視自身的情緒變化， 家人也應更加重視產婦的情緒波動。 產後抑鬱是不可忽視的問題， 請大家給予重視。