湖北讀者陳女士諮詢：最近工作比較忙， 經常加班， 飲食不規律， 面色發黑， 還時不時冒幾顆痘痘出來。 中國健康網盟保健飲食中醫專家介紹一個簡單、有效的方法。
健康飲食：敷當歸益母草能美白
保健飲食中醫認為， 面部色澤是臟腑氣血的外在表現， 面色發黑可見於腎虛、血瘀、寒證諸病， 可採用中藥外敷進行治療。 保健飲食方法如下：取當歸、川芎、白芷、益母草各30克、烏梅15克， 研成細末， 裝瓶備用。 每晚用蜂蜜或蛋清調成糊狀敷在面部， 15分鐘即可， 連用15~20天。
膏方中當歸性溫， 味甘， 歸肝、心、脾經， 能補血活血、消腫止痛、生肌、調經止痛、潤腸通便。
健康食品川芎性溫， 味辛， 既可活血， 又可行氣， 所含川芎嗪有改善外周迴圈、抗氧自由基、抗炎等作用。 健康飲食白芷性溫， 味辛， 歸大腸、肺經， 具有解表散寒、祛風止痛、通鼻竅、燥濕止帶、消腫排膿等功效。 保健飲食藥理研究發現， 白芷所含的香豆素和揮發油具有鎮痛、抗菌的作用， 臨床用於皮膚病也有良好的效果。
健康飲食：敷當歸益母草能美白
《本草綱目》記載， 益母草能“行血養血， 行血而不傷新血， 養血而不滯瘀血”， 其所含的生物鹼及揮發油有抗氧化、抗炎鎮痛等作用。 保健食品烏梅性平， 味酸，
健康飲食蜂蜜性平， 味甘， 能滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒。 蛋清性涼， 味甘， 能清熱解毒。
需要注意的是， 如果是過敏性皮炎、真菌性皮膚病、病毒性皮膚病、結締組織病等導致的皮膚顏色異常， 患者應到正規醫療機構就診， 不可擅自用藥。