不用驗血也能知道你身體裡缺啥！
只要看看這張表就可以了！
看眼
看鼻子
看耳朵
看嘴
看手
看皮膚
其他
如果採用藥補， 請諮詢醫生， 不能隨便用藥。 食補則可參考下面這些。
工作量大的白領及運動量多的人
維生素B
經常熬夜者、煙民
維生素C
長時間盯著電腦螢幕的人
維生素A
兒童和老年人
維生素D
精神壓力大的白領人群
鎂
准爸爸准媽媽
葉酸
兒童健腦
補充Ω-3系列不飽和脂肪酸DHA
心腦血管患者、女性
維生素E
流汗多的人
鉀
愛便秘的人
食物纖維
所有人
鈣
這張表太有用了，
趕緊收好了！
也ZHUAN給朋友們看看！