可別小看了腸胃病，可能是糖尿病併發症的前兆

目前我們所知的糖尿病患者症狀“三多一少”， 殊不知其實腹脹、噁心、胃不定時的疼痛、便秘， 有時也可能是， 糖尿病的早期徵兆。

早前就有媒體報導， “最容易被忽視的糖尿病併發症——胃腸炎”其實， 糖尿病本身並不多麼可怕， 但是由於糖尿病患者血糖持續過高， 會對人體排毒中心腎臟造成不可逆的損害， 腎臟排毒受阻就會造成許多併發症， 所以說糖尿病不可怕， 可怕的是併發症。

別小看了腸胃病， 這是最有可能導致糖尿病併發症的前兆

腸胃病是糖尿病人最容易忽視的， 由於很多人存在胃疼可能是吃錯食物忍一忍就好的觀念，

所以很多腸胃病在開始時都不會被重視， 這也就給了糖尿病的可乘之機。 因為， 消化道往往是分解轉化體內多餘葡萄糖最為敏感的一部分， 一旦體內血糖過高， 腸胃會第一個做出不適反應， 這種反應表現可能是噁心、腹脹或是疼痛感。 一般來說， 腸胃病這個症狀， 在1型糖尿病的大約2-3年就會顯現， 在2型糖尿病大約3到5年就會出現， 這段時間是糖尿病治療的關鍵時間， 也是最佳時機。 錯過了， 再後悔也彌補不回來。

出現上述問題時， 不用擔心， 對於許多早期的糖尿病患者， 其實並不需要去注射胰島素。 只要做到以下3點， 控制好血糖就會降低或避免併發症的出現：

1、節制飲食， 補充黃酮素

近代科學發現黃酮類化合物中的梓醇、蝶芪、槲皮素、蘆丁等物質具有保護血管，

調節血糖的作用。 不僅有降血糖的效果， 對腸胃保護跟胃粘膜的修復都有一定的效果。 生活中的許多物質都含有黃酮素， 例如黑豆、黑芝麻、蜂膠……其中含以黃酮含量為標準的食物當屬黃酮素蜂膠， 曾在2005年被世界衛生組織認可， 其治療腸胃病的效果要優於中西藥物， 此外我國《藥典》中對蜂膠的論述也是證實了其具有調節血糖， 輔助治療糖尿病跟高血脂症的效果， 因此這種黃酮含量高的黃酮素蜂膠， 比較受到糖尿病患者的青睞， 價格也不貴。

2、規律生活， 按時作息

現在糖尿病越來越年輕化。 許多青壯年就患有糖尿病， 這是因為日常生活中， 經常熬夜、通宵玩遊戲、導致身體各器官不能正常按時工作。

其實， 人身體最好的代謝時間就是晚上9:00-淩晨2:00， 如果在這一時間段內沒有很好的休息， 這會影響身體正常的代謝， 不是白天多睡一會就能夠彌補回來的。 要養成按時吃飯按時睡覺的習慣， 身體的各個器官都熟悉代謝的時間， 代謝效果就會事半功倍。

3、養成飯後運動的好習慣

我們都知道當身體運動時， 身體會產生大量的熱。 這時候的代謝就不僅僅是身體內部單獨代謝， 而是體表配合體內一起代謝， 代謝廢物， 這樣多餘的血糖、血脂、膽固醇就不再僅僅通過腎臟代謝出去， 而是通過體表汗液排出體外。 這樣就大大地減少了腎臟負擔， 從而減少了糖尿病併發症的概率。

因此， 多運動， 能夠有效地降低糖尿病併發症。

最後， 我們對於生活中的小病， 應該重視起來， 防微杜漸。 養成良好的生活習慣， 在飲食方面定時定量， 多運動才能讓我們的身體更加健康。