肝臟是我們人體最大的解毒器官， 如果肝臟不好， 我們的身體就會被毒素佔據， 沒法排毒， 會嚴重影響我們的身體健康。 要想身體好， 首先不能讓肝臟受傷害， 日常生活中要多多注意和觀察我們的肝臟健康， 一旦肝臟出現異常變化， 應該及時給予處理和解決， 這樣才能保護好肝臟， 做一個身體健康的人。
肝臟藏毒表現在四個方面
一、情緒容易抑鬱
肝臟是體內調控情緒的臟器， 一旦肝內的毒不能及時排出， 阻塞氣的運行， 就會產生明顯的不良情緒。
二、指甲改變
指甲表面有凸起的棱線， 或是向下凹陷。
三、偏頭痛、長痘痘
偏頭痛， 臉部的兩側長痘痘， 還會出現痛經。 臉部兩側以及小腹， 是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”， 一旦肝的排毒不暢快， 自己的後院就會先著火。
四、乳腺出現增生
經前乳腺的脹痛明顯增加。 乳腺屬於肝經循行路線上的要塞， 一旦肝經中有“毒”存在， 乳腺增生隨即產生， 尤其在經血即將排出時， 會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
順暢的肝臟排毒工作這麼做
（1）調整膳食結構
堅持以“植物性食物為主， 動物性食物為輔， 熱量來源以糧食為主”的中國傳統膳食方案。 主食為富含多糖（複合糖類）的食品， 如米飯、麵條、饅頭、土豆等。
（2）養肝茶必須喝
菊苣， 科學證實， 菊苣根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在， 因而可加速細胞修復速度， 對肝臟細胞有明顯的修復作用。 其根提取物中脂溶性身分和水溶性身分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的修復作用。
紋香菜， 可保肝， 清肝毒， 預防肝損傷。 常用在需要去肝毒的病患身上， 是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。 用其泡水有助於促進新陳代謝， 促進有害物質通過尿液排出體外。
將兩種成分結合枸杞，
功效介紹：護肝排毒， 提高肝臟解毒能力， 預防肝損傷、酒精肝。
（3）眼淚排毒法
相較於從不哭泣的男人， 女人壽命更長， 這不能不說和眼淚有關係。 中醫早已有了這個認識， 而且也被西方醫學所證實。 作為排泄液的淚液， 同汗液和尿液一樣， 裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。 所以， 難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。
（4）早點睡覺
晚上11點到淩晨1點， 是肝的排毒時間， 這個時候， 如果你還在熬夜， 就會妨礙肝的正常工作。 因此， 這段時間， 你應該在熟睡。 此外， 白天的時候， 血液是流向四肢的， 只有在晚上睡覺之後，
（5）常閉雙眼養肝血
眼皮就好比肝臟工作和休息的開關， 人只要閉上眼或者一睡著， 肝臟就開始休整， 發揮其藏血之功。 因此， 傳統養生非常強調閉眼養肝。 不管是閉目養神、日間小憩還是夜間按時睡眠， 都是養肝血的重要方面。
閉眼養神隨時隨地都能做， 也可選擇安靜之處閉目獨坐， 排除一切外界干擾， 安心養神， 有助疏通全身經絡、氣血流暢。 在閉目的同時可配合眼功練習， 能夠改善頭暈眼花、視物模糊、眼睛乾澀、眼肌疲勞等症狀。 具體做法是：輕閉雙眼， 用兩手大拇指從內眼角向外擦24次， 或兩手四指併攏覆在雙眼上，