冬天太冷， 是不是不想起床。 然而， 我們最該注意的是， 要注意下面這些睡眠時的壞習慣。 他們會嚴重的影響你的健康。
1、睡眠不足， 會造成身體內迴圈機制得不到休息， 引發各種問題。
很明顯， 我們的身體需要睡眠何休息， 如果睡眠不足， 身體的不適會直接反映到我們的情緒、免疫系統何心臟技能上面， 如果睡眠不足還會造成我們身體內迴圈得不到合理的休息， 減弱身體的抵抗能力。
2、睡眠障礙的人群（失眠）會有致命的風險。
3、睡眠不足患心血管疾病的概率會增高
4、缺乏睡眠會降低工作效率
5、昏昏欲睡的司機比醉漢司機更可怕
6、睡眠剝奪還會引起糖尿病
7、睡眠缺乏很高概率會導致抑鬱症
8、長期睡眠不足會造成學習能力降低
9、當然， 睡眠不足還會造成某些皮膚問題， 比如黑眼圈， 加速老化。
10、睡眠不足會讓啪啪啪能力變低哦。
11、睡眠不足會嚴重影響體重平衡
12、睡眠不足會導致大腦宕機，
判斷力、決斷力降低