肺位於胸腔，
左右各一，
在人體臟腑中位置最高故稱肺為華蓋。
是人體的呼吸器官，
經肺的呼吸，
進行體內外清濁之氣的交換，
然後再通過肺氣宣降作用，
將富有清氣的血液通過百脈輸送到全身。
肺臟每天積存大量毒素
肺臟是人體最易積存毒素的器官之一， 人每天都要呼吸維持生命體征平穩， 而每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中， 空氣中漂浮的細菌、病菌、粉塵等有害物質也隨之進入肺臟。
雖然肺臟也能通過呼氣排出部分入侵者和體內代謝的廢氣， 但是， 畢竟是有限的。 特別是現在空氣污染越來越嚴重，
建議大家早晨起床後， 中午、晚上睡覺前， 找一個空氣清新的地方做做深呼吸。 吸氣時緩緩地抬起雙臂， 然後突然咳嗽， 同時迅速將雙臂垂下， 使氣流從口鼻噴出。 這套動作做完後， 正常呼吸幾次， 隨後再重複5~6次， 有利於排出肺部毒素。
Tips：由於淩晨3：00~5：00是肺的排毒時間， 因此平時咳嗽的人， 此時就會加重， 但不應立即服用止 咳藥， 以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
輔助肺臟排毒的4個方法
當然， 我們不可能每天時時刻刻都在咳嗽， 不然身體吃不消， 所以， 我們必須借助其他辦法幫助肺臟排毒， 比如：
1及時清洗
外出回來要及時洗臉、漱口、清理鼻腔。
2發汗排毒
肺部管理著皮膚， 因此， 讓皮膚痛快的出一身汗也不失為一種排肺毒的好方法， 除了平時的運動排汗以外， 可以在每天晚上的泡腳水中， 加入一些生薑和薄荷精油， 再用這樣的水來泡腳可以發汗解表， 排出身體深處的毒素， 有清肺之用。
3按摩排肺毒要穴
合谷穴位於在手背上， 第1、2掌骨間， 當第2掌骨橈側的中點處， 用拇指和食指捏住這個部位， 用力按壓， 就可以起到養肺之用， 改善肺燥而出現的發熱， 頭痛， 目赤腫痛，
4飲食
豬血， 能較好地清除人體內的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害。
半邊蓮， 含有一種生物鹼(山梗菜堿)， 不僅能夠清潔粘液阻塞， 祛痰及清潔肺部， 還有擴展支氣管的作用， 讓呼吸變得更順暢。
檸檬， 其高度鹼性能止咳化痰、生津健脾， 有效地幫助肺部排毒。
黑木耳， 其含有一種植物膠質有很強的吸附力， 可以潤肺、清潔血液， 如果經常食用， 還可有效的清除體內污染物質。
用薄荷泡茶或者加入菜肴中都能給肺部帶來清潔作用。
葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率， 幫助肺部細胞排毒。
中醫認為， 大腸和肺的關係最密切， 肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢， 蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，
百合提高肺臟抗毒能力。 蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效， 可幫肺臟抗擊毒素
蜂蜜， 經常被用來治療咳嗽、肺燥症狀。