面對“超長”大手術， 醫生如何抗疲勞？
你知道這是什麼嗎？
編妹到某寶上一搜， 發現是腰部固定帶， 有緩解腰疲勞的作用。 但是抗不抗餓， 編妹倒是不清楚， 難道是把腰勒細了， 就能感覺不到饑餓了？
大手術不僅考驗醫生的醫術和專注力， 更要求醫生具備良好的體力。 身經百戰的醫生， 面對“超長”大手術， 都有哪些保持體力的竅門呢？
穿木屐或運動鞋大手術時醫生全程站立， 一雙舒適的鞋子就成了“標配”。 許多外科醫生會穿一雙定制的木屐或運動鞋， 以減少連續幾個小時站立帶來的疼痛。
穿醫用彈力襪做手術時，
手術時間比較長的話， 醫生會放一些自己喜歡的音樂， 有助於減少壓力和疲勞， 也有利於緩解術中緊張的氣氛。
做90秒伸展運動為了緩解醫生在手術中遇到的身體不適， Anne Arundel醫療中心研究出的了90秒“有針對性的拉伸微休息”（TSMB）。
5個高度結構化舒緩動作：頸部前屈、後伸和外旋
胸部伸展肩部向後卷
伸展上背部和手
腰背屈伸擠壓臀大肌
抬起前腳和後腳跟， 伸展下肢和踝關節
除了醫生自己避免過度疲勞， 醫院也採取了積極措施， 確保超長手術的醫療安全。
團隊醫生輪替 不打疲勞戰
對於一台可能需要長時間開展的手術， 很多醫院都會制定應急或後備舉措，
比如， 河南省人民醫院手外科暨創傷顯微外科在為一名斷指、斷掌、斷腕和斷臂患者手術時， 花費20多個小時， 輪換了5組醫生、4組護理、3組麻醉。
長時間手術 醫生可以倒休或晚到
一般， 急診醫生和ICU醫生在值完24小時班後， 會安排倒休24小時。 有些醫院規定， 醫生完成大手術後次日可以推遲上班時間， 或擇期倒休。
填空題我參與過一台___小時的手術， 出了手術室整個人都___。
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