冰凍三尺非一日之寒， 一腎牽全身， 補腎養生， 腎為先天之本， 生命之源。 一腎牽全身， 補腎精， 提腎氣， 養元氣。 長壽、健康、防病、防癌都靠腎。 泌尿系統、生殖系統、免疫系統、運動系統、內分泌系統都靠腎。
1.腎為先天之本， 腎中所藏精氣是人體生病活動的原始動力， 腎精充足， 則精力充沛、體力充沛， 如果腎中精氣不足， 人的精神和形體得不到充足得滋養， 則神疲乏力， 精神不佳。
2聽力下降， 耳鳴心煩。 都是腎虧的體現。
3手足不溫， 畏寒肢冷， 牙齒鬆動， 腎主骨， 骨靠腎精滋養， 腎好骨才好。 而齒為骨之餘， 骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。
4.頭髮脫落或鬚髮早白。 “發是腎之精華， 觀發色可知腎氣。 ”腎虛就會頭髮早白。
5.舌質胖大， 苔白脈沉。
6.消化不良， 免疫力低下， 貧血， 尿頻便秘。
7.性功能低下， 性欲減退， 生殖系統功能低下。
8.腰痛腰酸、腰椎間盤突出等。
9.記憶力減退。 久病傷腎。