經絡是人體氣血運行通道， 經， 是經絡系統的主幹。 絡， 是經脈別出的分支， 遍佈全身， 經絡內聯五臟六腑， 五官七竅、四肢百骸， 所以經絡通了你的身體才會好， 今天小編就來給大家簡單介紹下如何疏通我們的經絡。
健康是養出來的， 疾病是無視出來的！
1睡前推肝經， 睡個好覺
坐在床上， 右腿向前伸直， 左腿彎曲平放， 雙手交疊， 壓在大腿根部， 沿著大腿內側肝經的位置， 稍用力向前推到膝關節的， 反復推動， 四五十遍， 然後換另一隻腿同樣的手法。
可以隔著衣服， 如果是在皮膚上的話就塗些潤膚油， 效果更好。
大腿的內側有三條經絡， 中間是肝經， 靠近正面的是脾經， 靠近後面的是腎經。 你坐下後， 曲膝， 大腿內側朝上， 正中的就是肝經， 推中間就是推肝經， 當然推偏一點， 推到脾經或腎經， 那也沒有關係。
治長期失眠的最好偏方桂圓能治長期失眠、高度近視， 還能提高人的智力我曾聽一位中醫前輩講， 曾有一個病人因長期失眠找到他， 他沒開藥， 直接就讓病人回家煮幹桂圓水喝， 不久、病人失眠順利痊癒。
1、桂圓——第一補腦的靈丹
《易經》中第一補腦的靈丹,每當疲勞、熬夜、用腦過度時， 我立即煮一碗桂圓水喝， 或者剝2、30顆幹桂圓吃， 這樣， 腦子立即就能恢復清醒， 仿佛碧藍的天回到了身體裡一樣。
2、吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛
在學醫的過程中， 我自然也找到了根除自己頭暈、頭脹、頭痛的好方法。 您可能想像不到吧， 我苦苦尋找了那麼多年治頭部不適的靈丹， 竟然是—桂圓。
我買來一斤幹桂圓， 取30顆， 剝去外殼， 把桂圓肉(帶核的)加水煮， 水開後繼續煮20分鐘， 然後把桂圓水倒出， 放溫後喝下。 不到2個小時， 人就覺得特別神清氣爽。 我買了整整一箱幹桂圓放在家中備用。
從此， 每當疲勞、熬夜、用腦過度時， 我就立即煮一碗桂圓水喝， 或者剝2、30顆幹桂圓吃， 這樣， 腦子馬上就能恢復清醒， 仿佛碧藍的天回到了身體裡一樣。
有一個冬天的下午， 我洗頭後受了涼， 頭變得木木的。
我當時想， 這點小毛病， 應該自己會好起來，
3、桂圓能治長期失眠、高度近視， 還能提高人的智力
我曾聽一位中醫前輩講， 曾有一個病人因長期失眠找到他， 他沒開藥， 直接就讓病人回家煮幹桂圓水喝， 不久、病人失眠順利痊癒。
當時這位前輩的解釋是桂圓補心養脾， 所以能治療失眠。
桂圓又名龍眼。 據民間傳說， 很像龍的眼睛呢。 但不管是否真的像龍的眼睛， 桂圓對眼睛確實有好處。
我曾治過一個高度近視的患者， 他每天用桂圓肉、桂圓核、枸杞一起煮湯喝， 堅持了近一年， 結果他800度的近視降到了200度。
建議， 有近視眼的朋友不妨經常喝這種湯，
4、桂圓營養價值高， 然而不同時間、不同吃法功效又不同
中醫認為， 桂圓肉性味甘平， 入脾、心經， 能補益心脾， 養血安神， 是常用的補益中藥食材， 下面介紹幾種桂圓補益的方法， 不妨一試。
1、每晨用龍眼10枚取肉， 煮荷包蛋2個， 加適量白糖， 空腹吃。 補脾養心， 生血益氣。
2、每晚睡前吃10個桂圓， 可養心安神， 治療心悸失眠。
3、桂圓肉20克， 放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。 可補血醒神， 為經常熬夜， 快節奏生活人士等人士提神的首選。