如今人們的生活水準大大提高， 溫飽早已不是問題。 由於餐桌上的食物種類越來越豐富， 各種油膩、大葷類的食物受到人們的歡飲， 肥胖成了最為常見的健康問題。 然而， 我國的肥胖人群卻並不集中在中產階級以上的群體當中， 而普遍存在於收入較低的群體中。 與多數西方國家一樣， 我國也出現了“富人易瘦， 窮人易胖”的趨勢。
那麼， 要怎麼擺脫人們越來越胖的現象？
1、首先當然少不了鍛煉塑形
鍛煉的時候主要以塑性鍛煉為主。 通常大家都會有這種疑惑， 吃多了發胖時， 脂肪都是集中累積到腰部、小腹、臀部、大腿、手臂等部位，
2、中醫食方——草本玫菊茶對痰濕虛胖者效果顯著
痰濕虛胖， 下肢容易水腫， 按壓小腿時， 肉彈回原狀的速度慢， 全身肌肉鬆軟。 痰濕虛胖的人， 日常可以多喝草本玫菊茶。
配方：紅玫瑰 荷葉 冬瓜 決明子 甜菊葉
荷葉：荷葉作為草本瓜茶葉的主料之一， 它的功效及其強大， 不僅泄油， 泄毒， 降低脂肪， 還能行經通絡。 讓你每一天都感覺神經氣爽！
甜菊葉：由於熱量低、易溶于水或酒精， 也具耐熱性， 可謂無熱量之代糖產品，
玫瑰花瓣是作為調和品使用， 因為荷葉和決明子冬瓜都是偏涼性的， 用玫瑰調和後才不至於傷身， 而且玫瑰也有疏肝理氣、滋養身心的作用， 也是適合減脂人士用的。
清洗後， 放入鍋中， 加水大火煮開後， 轉小火繼續煮5分鐘就可以， 溫熱飲或是放涼了再喝都可以。 網上也有制好的草本玫菊茶包， 省去了煎煮的時間， 直接開水沖泡， 方便很多。