在大家的印象裡， 要想長壽必須怎麼樣呢。 一定是按照老中醫說的那樣， 戒煙、戒酒、戒色， 早睡早起身體好嗎？
可是近期， 146歲的印尼老人姆巴選擇了絕食而死。 因為見證了四位妻子和太多子孫的死亡， 他已經沒有心情再面對第二天的太陽。 在離世前， 他每天堅持抽煙喝酒， 給世上的人留下了自己的長壽秘訣：開心就好。
印度146歲老人（圖片源自網路）
嗯， 這麼想想， 我們每天的努力簡直是所有粉絲的長生不死藥啊！
話雖這麼說， 但是過量的煙酒肯定是不利於健康的。 所以針對煙酒， 買買特地各自調出兩種食材推薦給大家：
煙， 對身體的傷害是最大的了， 所以平時要多吃：
01黑木耳
富含木質素的黑木耳簡直就是人體垃圾的吸鐵石。 每天多吃黑木耳， 不但能夠起到對肺部的保養， 還能夠加強腎功能和身體的其他機能， 所以黑木耳排在第一個；
02蜂蜜
和其他潤肺食品不同的地方在於， 蜂蜜具有即食性的優點， 不需要複雜的烹煮就能直接食用， 既能夠潤肺， 也可以解毒。 適量服用蜂蜜還能夠改善脾胃、美白養顏， 是止咳化痰、美容強身的首選呢！
酒和煙最大的不同就在於， 適量喝酒對身體是有益的。 但是針對酗酒的小夥伴們， 我還是要給出兩種食材的建議：
01適量的動物肝臟：
肝臟中富含的維生素B族不但能提供給肝臟所需的能量，
02核桃：
買買看中的其實是核桃中的亞麻酸啦， 這種物質有益於肝細胞的再生， 並提高肝細胞的抗病毒性。 當然， 如果每天吃核桃感覺怪怪的話可以考慮一下用核桃油來燒菜~
當然， 想要成為一個快樂的百歲老人， 最重要的還是要有一份愉快的心情。