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假期怎麼過?楊智:休息了一周,之後是一週四練

北京時間12月11日, 北京中赫國安隊按照慣例進行冬訓開啟前的體檢和體測。 隊長楊智在接受《北京青年報》採訪時表示, 自己在假期是一週四練完成主教練部署的任務。

談到體測, 楊智表示:“我們是剛從假期中回來, 所以俱樂部方面在安排測試內容上也有所側重, 衝刺跑啊這種強度特別大的測試今年都沒有安排, 測試的時間變短了, 內容也比之前少了一些, 我想這都是為了我們的身體, 尤其是出於保護運動員關節的角度考慮的。 ”

談到假期, 楊智表示, “其實我的休息時間就是一周, 之後就是按照兩天一練或者一週四練的頻率來完成教練部署的任務。

具體到我本人, 主要包括一些身體力量訓練, 還有一些有氧的自行車訓練, 我想大家都應該完成得不錯。 ”

明天上午國安隊即將奔赴海口, 開始第一階段的冬訓。 對此楊智表示:“人員的流動這是職業足球的發展規律, 我想大家需要做的就是按部就班地完成每天的訓練。 等待人員到齊的時候, 我們再一起磨合、適應並朝著好的目標一起努力。 ”

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